在我們的日常生活中，除了飯菜，湯是最能夠補給我們身體營養的重要食物，大骨頭富含豐富的營養，再搭配上時令新鮮蔬菜，熬出來的湯不僅營養豐富，還具有其他很多功效，而且大骨頭的價格并不像肉排那麼的貴，真是非常的經濟實惠，今天我們就來教大家如何用大骨頭搭配時令蔬菜租出健康營養的超級美味。也希望大家以後的餐桌上飯菜更加的豐富多彩。
骨頭湯
材料：
新鮮腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗淨，放入滾開水中氽燙，然後洗去血污。
姜切片（三、五片即可），七指毛桃根清洗幹淨，用幹淨的細線捆紮好。
做法：
1.将以上準備好的材料同放一鍋中，加清水（清水多放些，一次加夠）。
2.置火上大火燒開，然後轉微火炖約2個小時，加少許鹽調味，再炖約10分鐘關火即可。
冬瓜排骨湯
原料：排骨半斤，冬瓜1斤，鹽、香菜。
制法：
1、冬瓜切成寸塊。
2、排骨燙去血水。
3、用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及鹽，至熟，撒上香菜
特點：此湯味道清淡，利于清熱。
蓮藕排骨湯
材料：豬小排、蓮藕各500克、姜1塊
調味料：鹽、米酒少量
制法：1、蓮藕先用刀平拍，讓藕肉松散，再切滾刀，然後用鹽腌一下，待用；
2、把洗淨斬段的排骨直接入鍋加冷水燒開，用勺撇去血泡，加拍過的生姜一塊，再開鍋時加藕一起炖，直到熟。
3、根據自己口味，調一下鹹淡，炖出來的藕湯，有蓮藕的甜香味。
苦瓜排骨湯
苦瓜500克，排骨400克，蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精适量。
1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊；排骨洗淨切小塊。
2、鍋中加清水适量，燒開，放入排骨煮去血沫，撈出洗淨。
3、鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開，撇去浮沫後放入蔥段、姜片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽、味精調味即可。
我們今天詳細點介紹了三種湯的做法，在不同的時節可以選擇搭配不同的蔬菜，可以起到事半功倍的養生效果。無論是老人還是小孩都是非常的适宜。根據自己家裡的具體情況和每個人的口味，選擇一款做給自己的家人吃吧。希望大家能夠吃出營養 吃出健康。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
