美味藥膳可快速補足氣血養生防病-tft每日頭條

美味藥膳可快速補足氣血養生防病

美食更新时间:2024-11-20 12:30:35

　　現代社會的女性，很多工作忙碌，壓力大，從而忽略了自己的健康。今天小編就為女性朋友們精心準備了三款養生藥膳，補氣養病效果不錯。女人要學會愛自己，快來試試吧！

　　木耳紅棗湯

　　原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

　　制法：紅棗洗淨，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核；黑木耳清水泡發，擇洗幹淨；把紅棗、黑木耳放入湯盆内，加适量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。

　　功效：補虛養血

　　評介：這道藥膳制作簡單，卻有補虛養血功效，适用于血虛體質以及貧血者食用；無病者食之，可起到養血強壯的保健作用；女士常食，可以駐顔祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滞者不宜多食。

　　紅棗花生衣湯

　　原料：紅棗50克，花生米100克，紅糖适量。

　　制法：紅棗洗淨，用溫水浸泡，去核；花生米略煮一下，冷後剝衣；将紅棗和花生衣放在鍋内，加人煮過花生米的水，再加适量的清水，用旺火煮沸後，改為小火焖煮半小時左右；撈出花生衣，加紅糖溶化，收汁即可。

　　功效：健脾益氣，補血止血。

　　評介：花生與大棗配用，能增強補血止血的效果，對于脾虛血少、貧血、血小闆減少性紫癜、血友病等有一定療效。本方用花生衣，補血效果更佳。适用于氣血兩虛所緻的胃呆食少，短氣乏力及各種出血病症。

　　黃芪鳝魚湯

　　原料：黃芪20克，鳝魚1條，紅棗10個，鹽、姜、蒜、油适量。

　　制法：黃芪、紅棗洗淨，大蒜切片，姜洗淨切絲，鳝魚宰殺後去腸雜，洗淨切塊備用。鍋内放油燒熱，放入鳝魚塊、姜末，炒至鳝魚半熟，将紅棗、黃芪放入鍋内，加清水，大火煮沸後，用小火煲1小時，加鹽調味即可。

　　功效：補益氣血，養血安神。

　　評介：鳝魚是補血佳品，紅棗可養血安神，黃芪補氣，氣足則血旺；諸藥合用，滋補功效大大加強。适應于所有氣血虧虛的人士。

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