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養生湯減肥的做法

美食更新时间:2025-01-15 19:17:44

　　減肥，減肥，減肥，重要的事情說三遍！減肥的人在今天非常多，因為現在人們的生活水平提高了，對于吃的東西更是肆無忌憚，想吃什麼就吃什麼，而且很多人都特别喜歡吃快餐，這些熱量是非常大的，非常容易導緻發胖，想要減肥的方法也很多，快來看看養生湯減肥的做法吧！

　　蘆荟番茄湯

　　材料：食用蘆荟、番茄

　　制作：選用新鮮的可食用蘆荟200-300g，切小塊放入鍋中用滾水燙一下撈起來備用，番茄直接洗淨後切塊，兩者一起放入榨汁機中榨取，記得一定要将皮與果肉都一并榨碎，這樣效果才會更好。

　　減肥效果：蘆荟是純天然的腸胃清道夫，而且蘆荟的汁液中富含抗氧化和修複成分，在清理腸胃的同時不會刺激黏膜，豐富的維生素E和礦物質能幫助排毒的同時滋養肌膚，最适合幹燥的秋天食用。

　　番茄中的茄紅素也是幫助燃燒脂肪的幫手，兩者搭配作為早餐的替代品，堅持三周就能減掉8斤哦，還不趕緊試試。

　　海帶豆芽湯

　　材料：海帶絲、黃豆芽、蘑菇、姜蔥、鹽油、少量醋

　　做法

　　（1）鍋中水燒開加入少許醋放入海帶煮上5分鐘過涼備用

　　（2）熱鍋放油爆香姜蔥，然後放豆芽和海帶小炒片刻關火。

　　（3）把海帶和豆芽倒入湯鍋，放入清水大火煮開，然後放鹽油及其他調料即可進食。

　　食療的方法減肥，相信這是很多人都非常喜歡的，在吃着的過程中就可以減肥，相信很多人都會非常開心的，如果你也苦于不知道該怎麼減肥？也不想運動，那就趕快來學習養生湯減肥的做法吧！相信堅持飲用就一定能夠瘦下來。

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