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清理血管壁的食物有哪些？

美食更新时间:2024-09-16 16:42:40

　　随着我們年齡的增長，身體很容易遭到疾病的侵襲。大家知道我們人體的血管遍布全身，血管也會自然随着身體衰退老化，增加心血管疾病發生的風險。常常會有一些垃圾毒素堵塞血管，這是造成許多疾病的根源。有些食物就能很好的幫助大家解決這一難題，下面小編就來介紹這些神奇的食物。

　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特别是亞油酸的含量高達60%以上，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

　　番茄中各種維生素的含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體内垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

　　茶葉中含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀态，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

　　大蒜含有揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

　　茄子能保護心血管、降血壓。茄子中富含一種黃酮類化合物，維生素P，這種元素具有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

　　三七可以促進血液循環，預防心血管疾病。經常食用，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預防高血脂症高血壓、中風、心血管等疾病，是心血管類疾病最佳保健食品。

　　以上食物都是清理血管的清道夫，可以讓大家的血管暢通無阻。清除血液垃圾是重獲健康的根本途徑和惟一捷徑。隻有将血管壁清理幹淨了，血管的管腔就變大了，血流就通暢了，患心腦血管疾病的幾率也就減少了。

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