黑米紅薯粥的做法-tft每日頭條

黑米紅薯粥的做法

美食更新时间:2025-02-15 16:46:21

　　黑米紅薯粥是一道很美味的養生粥，一直以來備受人們的喜歡，特别是在早上最佳吸收營養的時候，如果能喝上這麼一道養生，美容，瘦身的黑米紅薯粥，相信幾天過後，你們的皮膚也變得更好，身體會變得更加健康，所以對于這麼一種好喝又營養的養生粥，各位朋友，怎麼能夠錯過呢？

　　【制作】

　　1.黑米，紅薯(切塊)，紅棗(幹)，一起熬粥！！

　　2.黑米50克，紅薯100克，紅棗幹20顆。

　　注意了是大便不成形，我去醫院做過腸鏡，我有輕微的慢性結腸炎。

　　3.我吃過很管用，偶然的機會發現的，希望對你們有用。

　　【用法】

　　1.每日晚餐時當米飯吃

　　2.适合輕度慢性結腸炎黑米補血養顔，紅薯補虛益氣還減肥。紅薯甜甜的，和黑米一起熬成粥味道還很好。這個粥一舉好幾得啊！

　　用料

　　1.黑米

　　2.紅心紅薯

　　3.冰糖

　　4.黑米紅薯養生粥的做法

　　5.黑米放入鍋中加水，用大火燒開，再換中火慢炖

　　6.大概煮一小時左右，這時放入紅薯丁，沸騰後再煮十來分鐘

　　7.根據口味加點冰糖

　　小貼士

　　我手邊沒有冰糖所以放了白糖，有冰糖的還是放冰糖好些。其實紅心紅薯甜甜的不放糖就很好了！

　　以上是我們關于黑米紅薯粥的做法的詳細介紹，這是一道營養全面和老少皆宜的養生粥，所以我們建議各位朋友們，平時應該要多喝這些養生粥，相信會讓你們變得更加健康，更加美麗與自信的，所以從今天起，跟着我們一起養生吧。

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