感冒了吃什麼好的快預防感冒的食療良方-tft每日頭條

感冒了吃什麼好的快預防感冒的食療良方

美食更新时间:2026-01-30 00:58:02

　　秋冬之季，忽冷忽熱，時雨時晴，天氣的變化多端常引起感冒，雖然不是大病，卻嚴重影響我們的生活跟工作，别等到感冒才喝水吃藥，做好日常預防更重要。今天小編推薦給大家預防感冒的5大食療良方，趕緊來看看吧！

　　薏米扁豆粥

　　制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

　　功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃吸收，還可加強體力以對抗感冒病毒。

　　紅薯姜湯

　　制法：把一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟後，再加适量紅糖，每天早晚飯後喝一杯。

　　功效：地瓜補充營養，生姜可去寒，比較适用于風寒感冒。

　　熱梅茶

　　制法：每次用五個腌漬蘇梅或紅鹽梅，沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘後喝，早餐與晚餐各喝一杯。

　　功效：梅子内含蘋果酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用，對感冒也有一定效果。

　　薄荷茶

　　制法：取新鮮薄荷葉，用熱開水沖喝，每天早晚飯後喝一杯。

　　功效：适合口幹、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者，不妨多喝一點兒。

　　熱鹹檸檬茶

　　制法：用新鮮檸檬切一兩片薄片，放少量的鹽，再用熱水沖，稍涼即喝。每一杯可沖三次，第二、三次沖時，不需再加鹽，注意不可用冷開水沖。

　　功效：熱鹹檸檬茶能順氣化痰。

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