糖尿病血糖高的食譜一覽表-tft每日頭條

糖尿病血糖高的食譜一覽表

美食更新时间:2024-11-20 22:15:14

糖尿病要想很好的控制血糖，與飲食調理是分不開的，很多人覺得患上糖尿病之後，就與美食無緣了，其實并不如此，在平時隻要很好的控制熱量，也是可以吃自己喜愛的美食，下面我就來介紹幾種，既可以将它而且又美味的菜品。

糖尿病血糖高的食譜一覽表（4道既不升糖又美味的菜品）1

既降糖又美味的菜品，糖尿病人應該收藏好！

一、瘦肉炒木耳

這道菜有很好的降血糖效果，主要是木耳有潤肺滋陰的功效，還有很好的降血糖，降血脂以及降血糖的功效，而且山藥也有一定的降血糖效果，這道菜中的肉肉能夠補充蛋白質就可以滿足營養需求，而且能夠降血糖所以最适合糖尿病人食用。具體的做法是：先将瘦肉切成薄片，然後加一些料組合生出，再加一些水腌制十多分鐘，再将山藥切成片，然後在鍋内倒入一些油，放入木耳和山藥一起炒，再加少量的鹽和雞精等調料，炒熟之後就可以出鍋食用了。

糖尿病血糖高的食譜一覽表（4道既不升糖又美味的菜品）2

二、蝦米炒苦瓜

相信大家都知道，苦瓜有很好的降血壓和降血脂的作用，而且苦瓜中含有的皂苷，有很好的降血糖效果，所以最适合糖尿病人食用。具體的做法是：首先将苦瓜洗幹淨對半切開，去掉苦瓜的内瓤，然後切成薄片，将蝦米洗幹淨，最後在鍋内加入一些油，放入蝦米和苦瓜一起翻炒均勻，炒熟之後再加入一些鹽和調味品，然後就可以出鍋食用了。

三、冬瓜豆腐湯

很多老年人都喜歡吃冬瓜，冬瓜有清熱解毒和降壓降脂以及減肥等功效，因為冬瓜是一種低脂肪低熱量的食物，含有的糖分也是相當低的，所以特别适合糖尿病人食用，能夠起到很好的降血糖降血脂的作用。而豆腐含有豐富的蛋白質，營養相當豐富的，所以這道菜最适合糖尿病人食用。具體做法相當簡單：首先把冬瓜去皮切成塊，然後把豆腐切成小塊，鍋内加入一些油，然後加入一些水，在把冬瓜和豆腐一起放入鍋中煮熟，最後加入一些調味品就可以食用了。

糖尿病血糖高的食譜一覽表（4道既不升糖又美味的菜品）3

四、黃瓜炒雞蛋

黃瓜含有豐富的維生素c，而且含有豐富的纖維素，對于糖尿病人來說是一種最佳的食物選擇，特别是這種食物清脆可口，含有的糖分是相當低的，能夠起到很好的降血糖效果，而且有一定的減肥功效。具體做法：首先将黃瓜洗幹淨之後切成片，把雞蛋攪碎，然後放在碗裡加一些鹽，最後在鍋内加油，再倒入雞蛋進行翻炒，然後再放黃瓜一起炒，炒熟後就可以吃了。

上面介紹的四種美味的家常菜，這四種家常菜不僅可以補充糖尿病人身體所需要的營養素，而且有很好的降血糖功效，所以特别适合糖尿病人食用，但是糖尿病人一定要控制鹽和油，在炒菜的時候要少放點鹽和油，而且要注意不能吃太多。

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