各位同學注意

各位同學注意

長沙的高溫要認認真真搞事情了！

湖南發布高溫黃色預警！

多地氣溫将達35℃

局部地區将達37℃以上

湖南省氣象台7月6日16時發布高溫黃色預警，預計6日20時至7日20時，長沙、株洲、湘潭、衡陽、邵陽、嶽陽、常德、張家界南部、益陽、郴州、永州、懷化、婁底、湘西州将達35℃，局部地區将達37℃以上，請大家做好防範。

本周

在副熱帶高壓的控制下

湖南将有持續高溫天氣出現

長沙本周高溫日數

将在6天左右

幾乎是“高溫天天見”

長沙一路放晴，氣溫也是節節攀升，本周高溫将狂刷“存在感”，根據市氣象台預報，晴熱高溫天氣将一直持續到13日，最高氣溫将在37°C左右。

同時

南方相對濕度較大

夜間最低氣溫也大多在25℃以上

又濕又熱

“蒸籠模式”正式開啟

悶熱持續一整天

小夥伴們一定要注意防暑降溫啊！

今日小暑

7月7日正式迎來“小暑”節氣。暑，表示炎熱的意思，小暑意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱的時候，此時江淮流域梅雨即将結束，盛夏開始，氣溫升高，并進入伏旱期。長江中下遊地區則一般為副熱帶高壓控制下的高溫少雨天氣，常常出現的伏旱對農業生産影響很大，及早蓄水防旱顯得十分重要。

氣象部門提醒，近期氣溫較高，要注意做好防暑降溫措施；戶外作業避開高溫時段；山塘水庫注意蓄水保水。此時要晚睡早起，中午小憩，調養心神；飲食清淡，避免情緒中暑，家中常備防暑藥品。

周日入伏

7月11日

也就是本周日

将正式入伏

一年中最熱的時候就要到了

今年的三伏也是超長待機

長達40天

詳情↓↓

熱熱熱！長達40天……

伏，标志着一年裡最熱的時期，俗語說“熱在三伏”。

據天文科普專家介紹，今年入伏時間是7月11日，“三伏”時長40天。

7月11日至7月20日為初伏。

7月21日至8月9日為中伏。

8月10日至8月19日為末伏。

防暑降溫要講究

很多人覺得

烈日炎炎

空調和冰凍的冷飲降溫最好

殊不知

當人運動或剛經曆室外的高溫後

突然喝下冷飲或者馬上吹冷空調

大腦會誤認為

人體内部的熱量已經散發出去

于是“下令”停止排熱工作

如此，汗毛孔散熱困難

餘熱積蓄

更容易中暑

高溫天氣裡，不論運動量的大小，都需要增加液體攝入，不能等到口渴時才喝水。如需在高溫環境裡進行體力勞動或劇烈運動，至少每小時喝2~4杯溫水（500毫升~1000毫升），水溫不宜過高，少量多次飲用。最好不要飲用含酒精或大量糖分的飲料，這些飲料會導緻失去更多的體液。同時，還應避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。

除了喝之外，吃也要注意。盡量少吃脂肪類厚膩葷腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物會給身體帶來額外負擔，影響夏天胃腸的消化能力。

此外，還要避免長期待在空調房中，影響排汗系統的正常生理功能。可選擇10點前或下午5點後去戶外運動，讓身體微微出汗。

大家注意防暑降溫呀！

來源丨長沙晚報全媒體記者 張洋子、紅網、湖南天氣

來源： 長沙晚報

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