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裙帶菜怎麼吃營養價值最高

美食更新时间:2025-03-01 16:11:44

裙帶菜作為輔食時搭配肉或蔬菜都非常合适~今天推薦一道營養又補鈣的小食——裙帶菜蝦餅。好吃到每周給寶寶吃兩次都不帶膩的。而且裙帶菜和蝦擁有豐富的鈣質，給寶寶雙重補鈣，助寶寶個子蹭蹭長芽！

适合月齡

10月

難度指數

★

食材準備

蝦仁100克，蛋清1個，裙帶菜2克

胡蘿蔔20克，調味粉适量，熱炒油适量

制作步驟

1、處理好的蝦仁倒入輔食機，加一個蛋清攪打成蝦泥。

裙帶菜怎麼吃營養價值最高（裙帶菜這樣搭配吃）1

裙帶菜怎麼吃營養價值最高（裙帶菜這樣搭配吃）2

2、胡蘿蔔炒水後切碎，泡發的裙帶菜切碎。

裙帶菜怎麼吃營養價值最高（裙帶菜這樣搭配吃）3

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3、處理好的食材放在一個碗裡，加點調味粉和澱粉攪拌均勻。

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4、鍋底刷一層油，把蝦泥整理成小餅的形狀，小火慢煎，兩面煎熟就好了。

裙帶菜怎麼吃營養價值最高（裙帶菜這樣搭配吃）7

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5、裙帶菜這麼搭配吃，營養全面，補鈣補蛋白，好吃好咀嚼！

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小芽說

1、裙帶菜準備一把就夠了，起碼提前浸泡10幾分鐘左右，泡發好後還需要再清洗幹淨。

2、常吃裙帶菜不僅可以促進寶寶的骨骼和智力的健康發育，對老人、女性也十分有用哦。對延緩衰老、改善和強化血管有幫助！

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