四川線粉涼拌豆芽-tft每日頭條

四川線粉涼拌豆芽

美食更新时间:2024-12-01 23:18:31

四川線粉涼拌豆芽（麻辣川香豆芽粉絲）1

一道可以讓米飯秒光的下飯菜~麻辣鮮香，過瘾滿足^O^

By 油米姐姐【豆果美食官方認證達人】

用料

食用油一大勺
鹽适量
紅薯粉絲一把約200克
黃豆芽 400克
豪吉麻辣川香汁适量
生抽一勺
老抽一勺

做法步驟

四川線粉涼拌豆芽（麻辣川香豆芽粉絲）2

1、黃豆芽洗幹淨備用

四川線粉涼拌豆芽（麻辣川香豆芽粉絲）3

2、紅薯粉絲用熱水泡軟備用

四川線粉涼拌豆芽（麻辣川香豆芽粉絲）4

3、蔥花下油鍋爆香

四川線粉涼拌豆芽（麻辣川香豆芽粉絲）5

4、下入豆芽

四川線粉涼拌豆芽（麻辣川香豆芽粉絲）6

5、加入粉絲

四川線粉涼拌豆芽（麻辣川香豆芽粉絲）7

6、加老抽上色。

四川線粉涼拌豆芽（麻辣川香豆芽粉絲）8

7、生抽提味。

四川線粉涼拌豆芽（麻辣川香豆芽粉絲）9

8、加入豪吉麻辣川香汁

四川線粉涼拌豆芽（麻辣川香豆芽粉絲）10

9、根據自己口味加，可多可少

四川線粉涼拌豆芽（麻辣川香豆芽粉絲）11

10、加鹽調味

四川線粉涼拌豆芽（麻辣川香豆芽粉絲）12

11、加半碗水

四川線粉涼拌豆芽（麻辣川香豆芽粉絲）13

12、焖煮到湯汁收幹即可

四川線粉涼拌豆芽（麻辣川香豆芽粉絲）14

13、出鍋撒小米辣，好吃夠味。

食用油的營養功效

花生油的脂肪酸構成是比較好的，易于人體消化吸收。花生油可以促進寶寶的大腦發育，寶寶如果缺鋅，就會出現發育不良，智力缺陷等症狀，而花生油中所含有的腦磷脂、卵磷脂和膽堿也可以有效地改善記憶力，對寶寶的智力開發益處多多。食用芝麻油可調節毛細血管的功能，增強組織對氧的吸收能力，改善血液循環，促進性腺發育，延緩衰老。所以芝麻油是食用品質好、營養價值高的優良食用油。

食用油的飲食禁忌

暫無

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