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清蒸娃娃菜怎麼蒸好吃

美食更新时间:2025-02-22 02:57:51

清蒸娃娃菜怎麼蒸好吃?自從入手了宜盾普的微蒸烤一體機以後感覺自己都可以變成大廚了煮飯不再是一件繁瑣而又漫長的事就像這道菜一樣簡單而又非常有成就感 hen容易的娃娃菜洗幹淨切成小塊清水裡加鹽油水開放入娃娃菜煮一分鐘撈出整齊排入盤中碗中放入蒜末小米椒生抽蚝油雞精鹽熱油攪拌均勻鋪在娃娃菜上面再放入蒸烤機按純蒸模式 100度5分鐘就好啦是不是相當的簡單呢好看又好吃人家一看還以為我多厲害呢，我來為大家講解一下關于清蒸娃娃菜怎麼蒸好吃?跟着小編一起來看一看吧!

清蒸娃娃菜怎麼蒸好吃

自從入手了宜盾普的微蒸烤一體機以後感覺自己都可以變成大廚了煮飯不再是一件繁瑣而又漫長的事就像這道菜一樣簡單而又非常有成就感 hen容易的娃娃菜洗幹淨切成小塊清水裡加鹽油水開放入娃娃菜煮一分鐘撈出整齊排入盤中碗中放入蒜末小米椒生抽蚝油雞精鹽熱油攪拌均勻鋪在娃娃菜上面再放入蒸烤機按純蒸模式 100度5分鐘就好啦是不是相當的簡單呢好看又好吃人家一看還以為我多厲害呢

By Mandy-love

用料

娃娃菜 2顆

蒜 4瓣

食用油适量

蚝油 1勺

生抽 1勺

小米椒 2個

鹽少許

食用油少許少許

雞精适量

做法步驟

1、娃娃菜洗幹淨切成小塊清水裡加鹽油水開放入娃娃菜煮一分鐘撈出整齊排入盤中

2、碗中放入蒜末小米椒生抽蚝油雞精鹽熱油攪拌均勻鋪在娃娃菜上面

3、放入蒸烤機

4、按純蒸模式 100度5分鐘

娃娃菜的營養功效

1.增強抵抗力：娃娃菜為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效。

2.解渴利尿：娃娃菜熱量也較低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能将鹽分排出體外有利尿作用。

3.通利腸胃：過炖煮後的娃娃菜有助于消化，因此最适合腸胃不佳和或病患者食用。

4.促進消化：娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防止大便幹燥，保持大便通暢的功效，也能預防矽肺（由于長期呼吸道吸入矽石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要症狀)乳腺癌、腸癌等疾病。

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