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夏季美食就該這樣吃

美食 更新时间:2024-07-20 15:20:16

夏天的野菜估計要數馬齒苋最多,地頭田野,馬齒苋都随處可見。很多人隻知道涼拌,今天就和大家分享這做法,皮薄餡軟超鮮美,出鍋就能吃4個,真過瘾,趕緊試試吧。

夏季美食就該這樣吃(夏天多吃天然抗生素)1

馬齒苋在我的小時候就經常吃,到了夏天老媽會用馬齒苋熬水喝,以達到祛暑的作用,不易中暑,或者就是涼拌,當作涼菜。馬齒苋其實營養很豐富,又被叫做五行草、長壽菜等,具有清熱解毒、涼血止血的作用。馬齒苋還對痢疾杆菌、大腸杆菌和金黃色葡萄球菌等多種細菌都有較強抑制作用,有“天然抗生素”的美譽。也是我們經常吃的一種野菜。偶爾菜市場還會有賣的,馬齒苋雖然營養價值很好但是它的味道會有點點的酸頭,用手捏還會發黏。教你一個方法做成餡餅特别的好吃,全家老人孩子都喜歡。

夏季美食就該這樣吃(夏天多吃天然抗生素)2

所用材料:面粉500克,馬齒苋适量,肉餡少許,蔥末,姜末,鹽少許,花生油适量。

做法步驟:

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第一步:馬齒苋因為有微微的酸頭,所以我們先來洗淨,用開水汆燙,撈出直接放入冷水中過涼,一定不要用手捏去水分,馬齒苋越捏會越黏。馬齒苋既清心火,又散肺熱,它既能解毒,又能消炎,還能祛熱,對于腸道中屬熱的基本上可以通治,常吃馬齒苋還能增加表皮中黑色細胞的密度和相關酶的活性,使白發變黑哦,馬齒苋這麼好,趕緊來試試吧。

夏季美食就該這樣吃(夏天多吃天然抗生素)4

第二步:把馬齒苋撈出控幹水分,剁碎成餡,豬肉切丁,加入醬油,鹽,蔥末,姜末,鹽,花生油拌勻,加入到馬齒苋中充分拌勻,餡料就做好了。

夏季美食就該這樣吃(夏天多吃天然抗生素)5

第三步:把面粉加入适量的水和成軟一些的面團,靜置一會揉勻,分成大小一緻的小劑子,擀成薄薄的面皮。

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第四步:拿一個面皮,放上餡料,餡料可以多放一些,這樣烙出的餡餅超好吃。

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第五步:收口,和包包子一樣捏緊口,翻面即成。

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第六步:電餅铛預熱,放上适量的花生油,把做好的餡餅放入,蓋上蓋子,大約烙制4分鐘。

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第七步:兩面金黃,熟透後出鍋。

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第八步:直接上桌即可,看薄皮大餡,外酥脆裡軟嫩特别的好吃,趕緊來試試吧。這個季節别錯過了這個好吃的野菜,别再隻知道涼拌了,這個吃法更棒。

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峰兒話語:

1,馬齒苋在汆燙好以後,千萬别用手捏水,馬齒苋中有很豐富的黏液,用手越捏會越多,捏不淨,其實馬齒苋的黏液也有很多的好處,建議撈出來控幹水分就可以。

2,餡餅的烙制,皮越薄越好吃,面團就要稍微軟一些。

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