月子餐豬蹄湯的具體做法-tft每日頭條

月子餐豬蹄湯的具體做法

美食更新时间:2024-09-08 02:01:52

　　我們都知道飲食是非常重要的，好的飲食不但可以為我們提供能量和營養而且還可以起到了防治疾病的功效，此外飲食還能起到減肥和美容的好處呢，飲食對于坐月子的女性朋友來說作用就更加的明顯，所以我們建議女性朋友在坐月子期間要注意自己的飲食，下文我們介紹一下月子餐豬蹄湯的做法。

　　月子豬蹄湯做法1：花生豬蹄湯

　　原料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精适量。

　　做法：将豬蹄除去蹄甲和毛後，洗淨，和花生一起放入炖鍋中，加水适量，小火炖熟，加食鹽、味精調味即可食用。評價：花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、鹹、平，入胃經，其功能補血通乳。此湯主治産婦産後乳汁缺乏。

　　月子豬蹄湯做法2：豆腐豬蹄香菇

　　此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等多種營養素，能益氣生血、養筋健骨，通絡下乳，行氣散結，清熱解毒，特别适合婦女産後食用，對于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，對于乳絡不通，脹乳汁少、或乳脹生結，疼痛乳少，乳房微熱者，有通絡行乳，散結止痛，清熱除瘀的作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發生。原料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個(約1000克左右)，鹽10克，姜絲、蔥段各5克，味精3克。

　　制作：1、淨豬蹄去淨毛，清水洗淨，用刀斬成小塊，待用。

　　2、把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘，用清水洗淨，切成小塊。

　　3、将絲瓜削去外皮，清水沖洗幹淨，切成薄片。

　　4、把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟後，洗淨。

　　5、将豬蹄置于洗淨的鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時，放入香菇、豆腐、及絲瓜，并加入鹽、姜絲、蔥段、味精，再煮幾分鐘後即可離火，分數次食用。

　　在上面的文章裡面我們介紹了飲食的重要性，我們建議女性朋友們在坐月子的期間一定要注意自己的飲食，月子餐的安排一定要科學合理，上文為我們詳細介紹了月子餐豬蹄湯的具體做法。

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