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喝綠茶有什麼好處？喝綠茶可以防曬

美食更新时间:2024-12-01 20:36:23

　　美國有一項研究指出，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功能，将含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後，即使被烈日照射，可讓導緻皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。這就證明綠茶中的成分具有防曬功用。

　　喝綠茶有什麼好處？喝綠茶可以防曬

　　喝綠茶有什麼好處？

　　喝綠茶防輻射

　　對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天上午喝2～3杯綠茶，吃一個橘子。因為茶葉中含有豐富的維生素A原，被人體吸收後能迅速轉化為維生素A。維生素A能合成視紫紅質，使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不僅能消除電腦輻射，還能保護和提高視力。

　　喝綠茶防胃病

　　一項研究表明，多喝綠茶能夠預防慢性胃炎和胃癌。研究發現，喝綠茶時間越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低，愛喝綠茶的人患胃癌的比率比不喜歡喝茶的人低48%。

　　喝綠茶減肥

　　飲茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，令身體變得輕盈。這是因為茶裡的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調的結果，特别是茶多酚與茶素和維生素C的綜合作用，能夠促進脂肪氧化，幫助消化、降脂減肥。

　　喝綠茶防齲齒、清口臭

　　綠茶含氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單甯酸具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故能有效防止口臭。

　　喝綠茶防曬

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