我們都知道要在生活中吃到的一些食物，要是這些食物對于身體沒有什麼好處的話，我們就可以拒絕使用這種食物了。很多人都在生活中吃到檸檬蜜這種食物的，因此我們就要先弄明白這種食物到底有什麼樣的功效才行。那麼到底檸檬蜜的作用與功效是什麼？下面我們就來看看小編是怎麼樣解答這一問題的吧。

　　一、蜂蜜檸檬茶的做法

　　食材：檸檬3片，蜂蜜适量，綠茶适量

　　做法：

　　1、将買來的檸檬洗淨後帶皮切成片，将水煮沸;

　　2、取一個杯子，加入少量綠茶，用沸水沖泡，沖泡後靜置放涼;

　　3、等到茶水溫度約為50度左右時，将茶水濾到另外的杯子中，茶葉可多次循環使用，往茶水中加入檸檬片浸泡，并舀一勺蜂蜜攪拌，放涼後即可飲用。

　　二、檸檬蜜的作用與功效

　　1、綠茶富含兒茶素，抗輻射又抗過敏

　　春季正是新茶上市的季節，春季上市的綠茶是一年中質量最好、味道最新的茶葉，受到人們的喜愛。綠茶是未經發酵制成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚，兒茶素，葉綠素，咖啡堿， 氨基酸，維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。綠茶茶葉還能抗輻射，尤其适合長期用電腦 的女性，可抑制皮膚色素沉着，兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用，可減少過敏反應的發生。此外，茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚幹燥，對于患濕疹的兒童也非常适用。在茶葉中，綠茶的茶多酚含量最豐富。因此，不防經常用綠茶水洗洗臉。

　　女性喝綠茶具有美白抗衰老的一系列優點，但女性經期不宜飲綠茶卻是一個共識。這是因為除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的 鐵。如果月經期間飲用綠茶，身體内鐵的流失量就會更大。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸 收。綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特别是餐後飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。

　　2、檸檬蜂蜜是好搭檔，潤燥又可補充維生素

　　檸檬中富含維生素C是衆所周知的事實，而維生素c具有抑制過敏反應的機能，因此，多吃檸檬也能夠對抵抗花粉起到重要的協助作用。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果，但據稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。喝的時候可以将檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜等，不但口味酸甜清新，還可以抗過敏。

　　之所以春季推薦大家用蜂蜜來搭配檸檬，這是因為蜂蜜具有良好的滋陰潤燥、美白皮膚的作用，而且蜂蜜中富含小分子果糖，具有良好的“吸水”作用，用少許蜂蜜兌溫水，可使它的滲透壓較低，成為很好的補水飲料。即便喝白水感覺特别幹渴，喝這種淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就會覺得舒服許多，口腔和咽喉黏膜的幹渴感明顯緩解，進而達到緩解“春燥”的目的。這樣搭配，就有了一舉數得的功效。

　　檸檬蜜的作用與功效就是以上這些内容了，希望這些内容能幫到我們大家。除了要更多的了解一下檸檬蜜的作用與功效外，我們還可以認識一下其他的一些檸檬做的食物了，這樣可以更多的幫助到我們大家。最後也祝大家能夠在生活中吃到更多更有營養的食物了！

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