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一吃早飯就肚子疼怎麼辦？

美食更新时间:2024-11-25 22:26:22

　　俗話說“民以食為天”，早餐是一天幸福的開始。然而，有

　　一些人卻不能享受這樣的幸福。每天吃完早餐之後，就會肚子疼。這實在是令人苦惱不已，早飯吃的不好，一天就會沒有精神，不管做什麼，都不能做的讓人滿意。想要改變這樣症狀，應該怎麼做呢？下面，就由我來告訴大家吧！

　　1、極有可能是腸胃炎

　　病因可以是細菌、病毒、農藥、食物本身的毒素、食物和食物起的化學作用、或其他無機性物質污染等。建議到醫院進行具體檢查，排除病症。

　　2、飲食有規律

　　很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓;有時間就吃一頓，沒時間就不吃。這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁内的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。

　　3、注意飲食衛生

　　吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物在口腔内，得到充分的磨切，保證食物與唾液充分混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易于消化。除此之外，還應盡量少吃或不吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。

　　4、保持精神愉快

　　胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導緻胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍等疾病。

　　了解了怎樣改變一吃早飯就肚子疼的方法，就要按照它們做起來，如果你身邊有和你一樣的朋友，千萬記得分享給他們。吃好早餐，不僅僅能夠保證一天的營養，更能保證我們身體的健康。從今天開始，就為自己的幸福早餐努力起來吧。

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