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每天吃完早飯肚子疼怎麼辦呢？

美食更新时间:2024-09-30 17:23:48

　　如果你每天在吃完早飯之後都會有肚子疼的現象的話可能是有慢性腸胃炎了，有這種現象的時候一定不可以選擇忽視，因為慢性腸胃炎久而久之就會導緻胃病，到那個時候再調理的話就會比較的麻煩，而且還需要你去做胃鏡，相信很多人都不願意做這一項檢查，因為做胃鏡非常的難受，那麼你平時一定要及時的調理。

　　1.戒煙忌酒

　　煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃黏膜産生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁反流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。應戒煙忌酒。

　　2.積極治療口咽部感染竈

　　勿将痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導緻慢性胃炎。

　　3.注意飲食

　　(1)定時定量進食

　　胃酸分泌具有一定的規律性，即一日三餐時的分泌高峰，日常飲食應一日三餐，不可過多進食零食。每餐的進食量應适度，不要暴飲暴食，也不要少吃。應養成定時，定量飲食的良好衛生習慣。

　　(2)進食溫度适宜

　　飲食的溫度以“不燙不涼”為度，即一般保持在40-50攝氏度為宜，過冷飲食或者過熱飲食都會損傷胃粘膜，影響胃的功能，還能使胃粘膜血管擴張，可導緻胃粘膜出血。

　　(3)細嚼慢咽

　　少食粗糙，過硬食物，對食物充分咀嚼，使食物盡可能碎爛，可減輕胃的工作負擔，咀嚼次數愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及殺滅細菌等作用，可以保護胃粘膜。因此，進食宜細嚼慢咽，不可囫囵吞棗。

　　隻要你在生活中注意好這些方面就能夠對身體有好處，而且慢慢的就會好起來了，畢竟慢性腸胃炎是一個比較緩慢的過程，所以你不用擔心會一下子就帶來很嚴重的後果，但是你一定要對你的身體足夠重視，這樣才可以早日康複。

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