蘑菇多用來炖湯喝,如蘑菇小雞湯、蘑菇肉片湯等,很多人把所做的蘑菇湯稱為養生蘑菇湯,經常喝具有養生的功效,做養生蘑菇湯的時候要注意蘑菇的清洗,避免沙粒、髒物殘留在蘑菇上,清洗時要用清水順着方向洗,做湯時可以使用高湯,這樣的湯會更鮮、更好喝,那麼養生蘑菇湯的做法主要有哪些呢?
做法一
原料:大排骨500克,鮮蘑菇湯100克,番茄100克,紹酒15克,精鹽5克,味精3克。
做法:1、将每塊大排骨用刀背拍松,再敲斷骨髓後加料酒、鹽腌漬15分鐘。
2、器皿中加入沸水,放入大排骨,撇去浮沫,加酒,低火15分鐘,再高火8分鐘,放入味精調味并放入番茄塊,煮沸即可。
做法二
主料:鵝血200克,蘑菇100克。
做法:将凝固鵝血切小塊,蘑菇水發後切條塊,起鍋倒入植物油先炒蘑菇5分鐘後,倒入鵝血塊,旺火速翻炒至熟透調味即可食用。
藥用價值:主要治療胃癌氣血痰阻型:胃脘部腫塊、堅硬、固定不移,時有疼痛,嘔吐物如赤豆汁,時或見黑便如柏油狀,形體消瘦、面色蒼白、精神疲乏,舌質帶紫帶紅,脈細澀。
做法三
主料:西紅柿(三個)、培根、鮮菇
蘑菇湯輔料:面粉、牛奶、紫菜
調料:胡椒粉、鹽、雞精、黃油
做法:
1、培根用油煎一下,切碎,西紅柿用開水燙一下,去皮後用粉碎機打成泥,鮮菇切成片;
2、炒鍋上火,加黃油、少許面粉煸炒一下,加鮮菇、牛奶和西紅柿醬,另外加水調成适當的稀稠度,加胡椒粉、雞精、鹽調準口味濃度;
3、做好的湯倒入盤中,将紫菜切成細絲,統配跟随一起灑在湯上即可。
特點:西式餐湯,營養豐富,開胃美觀,也可做早餐配烤面包。
小貼士:
蘑菇湯主要以蘑菇為主料,配以肉類,如雞肉、牛肉;蔬菜,如青菜、雞毛菜等煮成的湯食。也可加入适量澱粉熬成蘑菇濃湯。經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。春季養生很适合吃蘑菇補充身體營養。
養生蘑菇湯的做法就為大家講解到此,很多人吃蘑菇湯的時候會害怕蘑菇中毒,因為社會中每年都有蘑菇中毒的事件發生,偏遠的農村會更嚴重。因此建議大家選購熟悉且放心的蘑菇,地裡生長的野蘑菇要認真判斷,無法判斷時就不要食用,當然在食用蘑菇時可以放大蒜,起鍋裡觀察大蒜的顔色,有變色時證明蘑菇有毒,就不可食用。
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