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喝枸杞的好處和壞處是什麼

美食更新时间:2025-02-19 16:55:11

　　枸杞除了可以在制作食物過程當中放入之外，現在很多人也會用枸杞泡茶，而枸杞泡茶其實對我們的養生保健功效也是比較好的，所以下面就為大家具體介紹一下，枸杞泡茶的好處，希望通過這些内容了解之後，大家在生活當中都能夠了解這些食物的保健價值，利用它幫助自己，預防和解決一些疾病。

　　枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業證樣硬化，保護肝髒，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。

　　枸杞子的食用禁忌

　　枸杞子性平，所有人都可以食用，但還是有那麼一點點的小禁忌：①因為枸杞子溫熱身體的效果較強，故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃;②脾胃薄弱的朋友也要少吃;③枸杞子等任何養生滋補品都不能過量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比較合适。

　　枸杞子是好東西，本身的副作用不大，隻要不過量食用，一般對身體不會有什麼壞處。至于枸杞子泡水喝的害處，其實也很小，大家隻要适量的食用即可。

　　其實枸杞是我們生活當中比較容易接觸得到的食物，但是對它的這些營養價值以及保健功效并不見得所有人都了解，所以就建議大家，在上述内容分析了解之後，在生活中就能夠正确地食用，這些對我們養生保健，可以帶來很好效果的枸杞茶。

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