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膽固醇高的人群能吃羊肉嗎？

美食更新时间:2024-08-14 07:12:36

　　羊肉是一種比較受人喜歡的食物，尤其是在冬天的時候許多人都會買些羊肉來補補身體，尤其是羊肉的火鍋，不僅可以進補而且還可以促進血液循環。雖然帶着膻味但是不阻礙人們對它的喜歡。但是對于高膽固醇的人來說比較苦惱，高膽固醇的人吃食都比較限制，那麼對于高膽固醇的對于羊肉可以吃嗎？

　　意見建議：羊肉鮮嫩，營養價值高，凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、産後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟，陽痿早洩以及一切虛寒病症均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士适合經常食用。但多是會使血脂升高

　　膽固醇高的人不能吃動物的腦、内髒、肥肉、動物脂肪、蛋黃等含膽固醇高的食物。羊肉含飽和脂肪酸比較多，你看羊的脂肪是多麼的硬，這就是飽和的表現。如果是少吃點純瘦肉，還是可以的1.肥胖-體内脂肪提供膽固醇合成的原料，肥胖者較易有糖分、脂質代謝不良的問題，進而促使體内膽固醇升高;

　　2.遺傳-遺傳本身合成膽固醇的機制出問題，不管怎麼吃，膽固醇都很高;

　　3.年齡-年長者的膽汁分泌量減少，體内膽固醇代謝變差，血膽固醇容易随着年齡的增長而升高;

　　4.糖分攝取過多-精制糖和甜食吃太多，會使甘油三酯增加，而由低密度脂蛋白運載進入血液循環中;

　　雖然對于高膽固醇的人來說，羊肉可以少吃。但是在平時的時候注意多做一些運動，而且需要控制食量來降低體重，并且要注意不要吃一些動物的肝髒。同時一旦發現血壓高升的話要去醫院檢查。做一些降血壓的治療來吃一些可以減脂的食物也是很好的輔佐。

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