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白扁豆怎麼吃才祛濕

美食 更新时间:2024-09-01 16:19:15

  1、白扁豆煲湯,煮粥,煮茶都能祛濕,煮粥祛濕的效果更好一些。首先準備适量的白扁豆,梗米,山藥。将白扁豆和梗米洗淨,山藥切丁,一同放入鍋中,文火熬煮,煮爛後加白糖,在煮十分鐘後即可。

  2、白扁豆有溫補脾胃,和中化濕,解毒消暑的作用,白扁豆中的礦物質和維生素的含量很高。

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