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小孩子的營養食譜大全

美食更新时间:2025-01-12 19:58:07

　　1、主食：椰子吐司或胡蘿蔔吐司1--2片。

　　副食：鹵牛肉數片（鹵牛肉可以頭天做好放冰廂裡，早上拿出來切片即可）。

　　小菜：水果沙拉（蘋果，香蕉，西紅柿等） 1份。

　　湯羹：五谷豆漿。

　　2、主食：小籠包2個（一般是頭天下午買好放冰廂，第二天早上放鍋裡蒸熱一下）。

　　副食：白水蛋1個。

　　小菜：八寶菜1份（用雪菜也好，用肉絲炒好第二天早上用微波爐熱一下即可）。

　　湯羹：牛奶。

　　3、主食：黃油吐司副食：美味雞翅（黃油吐司可以夾雞蛋皮和奶酪，變成簡單三明治，那你可以不用做雞翅）。

　　小菜：涼拌黃瓜。

　　湯羹：鮮牛奶或熱巧克力奶或酸奶。

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