孕期須知：孕婦不能吃的水果有哪些-tft每日頭條

孕期須知：孕婦不能吃的水果有哪些

美食更新时间:2024-11-28 04:46:04

　　在懷孕期間，一定要照顧好孕媽的身體，才能夠使肚子裡的寶寶得到一定的營養，水果确實是好東西，但是孕媽卻不能夠什麼水果都吃的。那麼有哪些水果是孕媽在孕期不能吃的呢？讓我們一起到孕婦飲食了解吧！

　　對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但由于水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。

　　菠蘿、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦也應少吃為妙，以免攝入過多糖分。

　　像山楂、荔枝、桂圓、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠蘿、香蕉、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的。山楂對子宮有一定的收縮作用，有流産史的孕婦要慎服；

　　适量吃西瓜可利尿，吃太多卻容易造成脫水；菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應少吃為妙；如果孕婦貧血，還應該少吃石榴和杏。

　　患有糖尿病的孕婦量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜，既适時補充維生素，也不緻妨礙其他營養的攝入。

　　任何一種水果吃太多，無論體質再好，身體都會受不了。孕婦對于水果的選擇和一般人并沒有什麼不同，熱性體質的孕婦不宜吃太容易上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹瀉，也會影響懷孕的狀況，應該更加謹慎。建議準媽媽每天吃水果别超過500克。

　　【結束語】孕婦吃的東西是兩個人在分享的，所以在飲食的方面，還是要更多的注意。雖然小編還沒能達到孕媽的級别，但是還是覺得孕媽真是太偉大了。

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