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小孩都可以做的簡單好吃的炒雞蛋

美食 更新时间:2024-12-23 12:35:50

哈喽,各位寶媽寶爸們,大家周末好~

今天是周末,我們這裡的陽光明媚,正适合帶孩子去郊遊,不知道你們那裡是什麼樣子的呢?

當然啦,就算天氣不好,在家休息休息也是不錯的選擇。

和寶寶一起共度愉快的周末也是一件很惬意的事情呢,那麼今天,就教大家一道美味的家常菜,沒事了和寶寶在家品嘗美食吧!

洋蔥香腸炒蛋

小孩都可以做的簡單好吃的炒雞蛋(來一道美味的洋蔥香腸炒蛋吧)1

材料:洋蔥150克,香腸50克,雞蛋2個。

調料:鹽、植物油各适量。

做法:

1、洋蔥洗淨,切碎。

2、香腸切圓形片,備用。

3、雞蛋磕入碗中打散,攪拌均勻。

4、鍋内倒油燒熱,倒入蛋液炒至嫩黃色,将其盛出備用。

5、鍋置火上,放油燒熱,放入洋蔥碎、香腸一起煸炒。

6、待洋蔥炒至變軟時,放入炒過的雞蛋,加鹽調味,再炒幾下即可。

這道菜不僅可以拿筷子吃,也可以買一些手抓餅回來放進油鍋裡煎一煎,做一個香腸加蛋的手抓餅也是美味食族的~

小孩都可以做的簡單好吃的炒雞蛋(來一道美味的洋蔥香腸炒蛋吧)2

洋蔥含有蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素B1、煙酸、鈣、磷、鐵、硒、多種維生素等,有平肝、潤腸的功能,還能增進食欲,改善。香腸可開胃助食,也可增進食欲。

其主要營養成分是蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種礦物質。雞蛋中含有多種維生素和氨基酸,比例與人體很接近,容易消化和吸收。

雞蛋中鐵的含量也很豐富,雞蛋黃中的卵磷脂、甘油酸酯、膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體有很大的作用。因此這三者結合,營養特别齊備哦。

小孩都可以做的簡單好吃的炒雞蛋(來一道美味的洋蔥香腸炒蛋吧)3

不過呢,還是要提醒大家一下,香腸中含有一定的亞硝酸鹽,因此家裡的寶寶如果在2歲以内就不要做着吃了,2歲以上的寶寶也要少吃哦~,此外孕婦、老年人、高血脂症者應少食或不食,肝腎功能不全者不适合食用。吃香腸時,需要搭配一些新鮮蔬菜,這樣可以消除有害物質對人體的侵害。

這些小貼士一定不要忘記,很重要的哦~

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