炒米煮粥可以長期食用嗎-tft每日頭條

炒米煮粥可以長期食用嗎

美食更新时间:2025-05-08 14:08:03

炒米煮粥可以長期食用嗎（用炒米煮粥養胃）1

把大米炒得微微焦黃，每天早晨來一碗炒米粥，那香噴噴的感覺實在太美妙了，而且很養胃哦

By 悠悠如雲煙

用料

大米 500克
姜 50克

做法步驟

炒米煮粥可以長期食用嗎（用炒米煮粥養胃）2

1、把大米洗幹淨，放入不粘鍋中，加入幾片生姜，用中火翻炒

炒米煮粥可以長期食用嗎（用炒米煮粥養胃）3

2、大米逐漸邊幹，改中小火繼續翻炒

炒米煮粥可以長期食用嗎（用炒米煮粥養胃）4

3、慢慢的大米開始上色了

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4、慢慢地開始出現焦米色啦

炒米煮粥可以長期食用嗎（用炒米煮粥養胃）6

5、還爆出了很多米花

炒米煮粥可以長期食用嗎（用炒米煮粥養胃）7

6、如果想香一點，稍微炒得焦一點。

炒米煮粥可以長期食用嗎（用炒米煮粥養胃）8

7、炒好後放涼，用玻璃罐儲存起來，想喝焦米粥的時候就煮上一鍋特别養胃

小貼士

1、用中小火炒，不然容易焦得太快 2、用焦米煮粥很養胃的，而且特别香

大米的營養功效

大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

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