适合冬季吃的涼拌菜大全-tft每日頭條

适合冬季吃的涼拌菜大全

美食更新时间:2024-11-24 20:26:02

适合冬季吃的涼拌菜大全（入秋後最愛的涼拌菜）1

雖然已經過了立秋，但“秋老虎”的餘威依舊還在。炎熱的天氣難免令人食欲不振，這時就需要清爽可口，酸辣開胃的小涼菜，來打開你的味蕾~

适合冬季吃的涼拌菜大全（入秋後最愛的涼拌菜）2

By 豆果美食達人蕾寶的煙味生活

今天，小果兒就來推薦一道低脂美味、口感酸辣爽口的涼菜——涼拌檸檬雞絲。低卡的雞胸肉和各類時蔬拌在一起，再淋上秘制醬汁，美味又健康，輕松征服你挑剔的胃！

适合冬季吃的涼拌菜大全（入秋後最愛的涼拌菜）3

By 豆果美食達人姜叔的日食記

雞胸肉低脂低熱量，也是減肥人士的首選，不過缺點就是嚼起來沒滋沒味，減肥往往從開始到結束隻有兩天。這個時候就可以試試這種做法，天天吃也沒問題，筷子根本停不下來！

适合冬季吃的涼拌菜大全（入秋後最愛的涼拌菜）4

By 豆果美食達人湘野紅姐

做法超級簡單，煮完一拌就完事。喜歡的話就趕緊跟着小果兒一起做起來吧～

- 涼拌雞絲-

适合冬季吃的涼拌菜大全（入秋後最愛的涼拌菜）5

By 豆果美食達人枭笑

- 食材清單 -

雞胸肉1塊老幹媽1勺

黃瓜1根大蒜2瓣

小蔥2顆白糖2克

剁椒醬1勺胡蘿蔔半根

香醋适量食鹽适量

生抽 1勺料酒1勺

熟花生适量熟白芝麻少許

- 做法 -

1.準備食材，配菜可以根據喜歡任意搭配。

适合冬季吃的涼拌菜大全（入秋後最愛的涼拌菜）6

2.首先将雞胸肉洗幹淨，從中間切開，一切二。

适合冬季吃的涼拌菜大全（入秋後最愛的涼拌菜）7

3.鍋中加水，料酒，蔥，姜片燒開，放入雞胸肉大火煮4-5分鐘，焖3分鐘。

适合冬季吃的涼拌菜大全（入秋後最愛的涼拌菜）8

4.利用這時間準備配菜，黃瓜洗幹淨切絲，胡蘿蔔去皮切絲。

适合冬季吃的涼拌菜大全（入秋後最愛的涼拌菜）9

5.煮熟的雞胸肉用冷水沖洗，再手撕成條狀。

适合冬季吃的涼拌菜大全（入秋後最愛的涼拌菜）10

6.大蒜去皮切碎，小蔥洗淨去根，切段，準備工作做好。

适合冬季吃的涼拌菜大全（入秋後最愛的涼拌菜）11

7.将所有調味料放入碗中，蒜末，老幹媽辣醬，剁椒，鹽，生抽，綿白糖，醋，攪拌均勻。

适合冬季吃的涼拌菜大全（入秋後最愛的涼拌菜）12

8.把撕好的雞胸肉放入大碗中，再加入調味料，拌均勻即可享用。

适合冬季吃的涼拌菜大全（入秋後最愛的涼拌菜）13

9.裝盤，撒上熟白芝麻。

适合冬季吃的涼拌菜大全（入秋後最愛的涼拌菜）14

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食解肝毒的三樣寶排毒方法有哪些
現如今在我們日常生活中，因為作息不當熬夜而使自己的身體素質越來越差。肝髒的排毒時間是在11點到3點期間，而且是處于熟睡的狀态。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。解肝毒的三樣寶山藥山藥可整理消化系統。能... 2023-07-19
美食吃什麼可以治失眠助眠食物有哪些
因工作生活的壓力，許多人思想負擔重導緻常常失眠。失眠不僅會影響工作與生活，長期失眠對身體健康也有很大的危害。失眠僅靠藥物治療可不是長久之計，除了藥物，大家還可以吃些可以助眠的食物。下面飲食文化就來為大... 2023-07-19
美食牙疼吃什麼菜可以緩解怎麼預防牙疼
說到牙疼，那是真的十分的痛苦，因為牙齒連接着神經，十分的敏感。這是一個十分常見的疾病，其實重視口腔衛生的話能很好的改善，特别早晚刷牙是十分必要的。本期的飲食文化，為你解析。牙疼吃什麼比較好1、胡椒粉止... 2023-07-19
美食怎樣分辨土雞蛋教你幾招
現如今很多中國的老百姓都十分偏愛買土雞蛋，一是土雞蛋比飼養的雞蛋更加的美味，二是營養更加的充分。不過在市場上雞蛋那麼多，也不是那麼好區分的。本期的飲食文化，為你解析。一看蛋殼土雞蛋因為生長周期長，一般... 2023-07-19
美食去日本必吃的美食這十樣絕不容錯過
說起日式料理，去日本旅遊的小夥伴們決不能錯過。最為美食大國，日本的料理無論在賣相上還是味道都能輕易的收服一大批的吃貨前去品嘗。那麼本期的城市文化，為你解析。1、壽司壽司是一種醋泡過的飯和海鮮（有時也用... 2023-07-19
美食痛風不能吃什麼蔬菜痛風吃什麼好
有句話說的好，禍從口出，病從口入。平常飲食方面的健康要十分的重視，特别是痛風的患者，更要注意飲食的進取，亂吃痛風發作的話那真的是想想都可怕。那麼本期的飲食禁忌，為你解析。痛風忌吃三樣東西1、辛辣刺激性... 2023-07-19
美食秋天吃棗好嗎吃棗的好處有哪些
紅棗一直以來都是滋補益氣的好食物，特别是在秋季，是棗收成的大好季節，有着好多新鮮美味的大棗。棗的作用很多，是秋天用來煲湯的優良選擇。那麼本期的秋季飲食，講講秋天吃棗好嗎？秋天吃棗好嗎？現代中醫藥學認為... 2023-07-19
美食冬天女性皮膚幹燥吃什麼食物好
在寒冷的冬季，皮膚幹燥是避免不了的。緩解幹燥，MM們除了護膚品緩解表面肌膚外，最好的方法就是内補了。冬季皮膚幹燥，多吃潤膚食物可以改善。在冬季，緩解皮膚幹燥的食物有哪些呢？一起和飲食文化來看看。水保持... 2023-07-19
美食這些食物二次加熱會緻癌要記住了
人的日常生活中離不開一日三餐，現在很多人的生活水平好了，吃的食物的種類也越來越多了。不過不少人還是保留着節約的美德，吃不完剩菜加熱一下再吃。不過這些食物不适合，二次加熱食用。本期的健康飲食文化，為你解... 2023-07-19
美食天然降脂食物有哪些推薦6種
衆所周知，身為三高中的其中一員，血脂高的話十分容易造成血管堵塞的問題，更嚴重的還會危害到人們的身體健康問題。那麼在生活中健康的天然降脂食物有哪些呢？本期的健康飲食文化，為你解析。山楂：促進膽固醇排洩山... 2023-07-19
美食橘子有什麼營養禁忌有哪些
橘子是我們日常中十分常見的一種水果，其酸酸甜甜的滋味征服了許多人的味蕾。橘子是冬季的美味佳果，過了冬至吃就不會上火了。那麼橘子有什麼營養和禁忌呢？本期的水果養生，為你解析。橘子的營養價值1、美容橘子富... 2023-07-19
美食生煎包的做法簡單好吃
生煎包又叫做生煎饅頭，是地地道道上海傳統的風味小吃，深受人們的喜愛，去上海旅遊必品嘗的一道美食。不過想吃卻沒空去那要怎麼辦呢？那就自己做吧！本期的飲食文化，小編教你制作美味的生煎包。原料：（40個的量... 2023-07-19
美食吃火鍋放食材的順序冬天吃火鍋的好處
一到冬天不得不提的美食，那就是火鍋了。在寒冷的冬天，吃着火鍋能更好的是身體熱起來，手腳也不會那麼的冰冷了。那麼在冬天吃火鍋有什麼好處呢？本期的冬季飲食，為你解析。吃火鍋放食材的順序1、首先點菜的時候請... 2023-07-19
美食小孩吃什麼增強記憶力
人的大腦有無限的潛力，特别是對于大腦發育還沒健全的小孩子，飲食方面很大的影響到小孩的智力發育。那麼小孩子吃些什麼食物有助于提高記憶力呢？本期的健康飲食文化，為你解析。1、菠菜菠菜雖廉價而不起眼，但它屬... 2023-07-19
美食卷心菜素餡怎麼調
1、準備食材：面粉100克左右、卷心菜半隻、胡蘿蔔半根、粉絲适量、大蝦6隻、紫蘇油适量、生抽1勺、鹽适量、小蔥2根。2、卷心菜切碎放盆裡撒鹽腌出水，胡蘿蔔插絲切碎，粉絲熱水泡發切碎，小蔥切碎。3、大蝦剝皮，挑掉蝦線用一點料酒和姜片腌制一會，然後切碎備用，蝦頭用油炸點蝦油出來放入胡蘿蔔碎炒一下。4、圓白菜水出來後，用屜布把水擠出來和其他材料放一起，加一勺生抽，拌勻即可。甘藍中國各地栽培，作蔬菜及飼料 2023-07-19
美食奧地利著名甜點沙河蛋糕
甜食，是治療抑郁、放松心情的靈丹妙藥。大多人開心幸福的時候喜歡吃一點甜品，忘記減肥、忘記塑身，好好的享受甜品帶來的幸福感。甜品，一般不會被當作正餐，通常作為下午茶的小食。甜品的種類多樣、外形美觀、味道... 2023-07-19
美食心髒病吃什麼食物好 5種食物養心專用
心髒病是一種十分常見的循環系統疾病，十分常見的一種内科疾病，心髒病患者一般勞動力會比較的差。心髒病患者一般都不能受到刺激，對日常生活影響還是十分大的。那麼本期的食療養生，為你解析。一、紅棗中醫認為大棗... 2023-07-19
美食吃什麼提高記憶力最快
說到學習最重要的是什麼，沒錯，就是記憶力了。一個人記憶力的好壞直接就影響學習的好壞，比如語文要被的各種各樣的古詩。那麼記憶力不好吃什麼能有效的提高自己的記憶力呢？本期的健康飲食文化，為你解析。1、魚腦... 2023-07-19
美食橙子和什麼一起榨汁好喝_有何好處
橙子是人們日常十分喜歡的一種水果，它含有豐富的維生素C。現如今的人們都不叫懶得動手，榨汁機幫我們很好的解決了問題。那麼橙子和什麼一起榨汁好喝呢？本期的健康飲食文化，為你解析。橙子和什麼一起榨汁好喝1、... 2023-07-19
美食可口宜人名聲在外的沁陽靳賢書燒餅
隸屬于河南省焦作市的沁陽市，古稱懷慶府，素有“覃懷古郡，河朔名邦，商隐故裡，樂聖之鄉”之美譽，在這裡有壯觀的丹河峽谷等自然景觀，有曆史悠久的天甯寺三聖塔等名勝古迹，當然也少不了充滿豫西北風味的美食小吃... 2023-07-19
美食每天一個蘋果身體變這樣天天吃蘋果有什...
蘋果是我們日常生活中最常見的一種水果，有句話說的好，一天一蘋果，醫生遠離你。可見天天吃蘋果的好處很多，蘋果含有大量的營養。本期的水果養生，講講天天吃蘋果的好處。1、治療便秘蘋果中含有豐富的有機酸以及纖... 2023-07-19
美食咳嗽吃什麼好的快推薦六種食物
如今正值冬日，氣候十分的幹燥，而且天氣寒冷吃熱性食物比較的多，十分容易上火咳嗽。咳嗽十分的痛苦，而且周期比較的長，好的沒那麼快。那麼吃什麼食物能好的快點呢？本期的食療養生，為你解析。1、紅糖姜湯提前把... 2023-07-19
美食霧霾是什麼霧霾和霧有什麼區别
雖然經濟在高速的發展中，但是環境污染依然十分的嚴重，特别是注重重工業的城市裡。一到冬季的時候霧霾天氣就會變得十分的嚴重。那麼本期的霧霾，為你解析。霧霾是什麼霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見于城市。中國... 2023-07-19
美食陝西春節酒俗陝北喝酒講酒品
我國的酒文化源遠流長，許多地方釀酒和飲酒的傳統都很悠久，尤其是逢到年節，酒更是飯桌上少不了的，不過這喝酒的風俗倒是各有各的不同，那麼就讓飲食文化為你介紹，陝西春節酒俗：陝北喝酒講酒品。陝北人喜歡喝酒，... 2023-07-19
美食世界公認十大健康食品這些要多吃
現如今随着人們生活水平的提高，對于飲食也是越來越注意了。特别是比較健康的食品卻是越來越受歡迎，身體是革命的本錢，健康的身體才能更好的享受生活。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。1、蕃茄蕃茄富含西紅柿紅... 2023-07-19
美食孕婦可以吃桃子嗎有什麼好處
衆所周知，桃子是猴子的最愛，它的肉質十分的鮮美，自古以來就有天下第一果的美稱。不過孕婦因為懷着孩子在飲食方面要極其的注意。那麼孕婦能吃桃子嗎？本期的孕婦飲食，為你解析。孕婦能吃桃子嗎孕婦可以吃桃子嗎？... 2023-07-19
美食橘子不能和什麼同食這些要注意了
橘子是我們日常生活中十分常見的一種水果，含有豐富的維生素C，酸酸甜甜的滋味也征服了不少人的味蕾，加上冬至過後吃了也不上火了，乃冬季最佳水果之一。那麼本期的食物相克，為你解析。1、黃瓜：橘子忌與黃瓜同食... 2023-07-19
美食運動前不能吃什麼東西
現在越來越多的人關注身體的健康，晚上在公園裡也能看見許多健身鍛煉的人。每周是要有适當的運動，但是運動前有些食物最好不要吃，那麼哪些食物不适合在運動前食用呢？本期的飲食文化，為你解析。1、運動前不能喝大... 2023-07-19
美食女人多吃什麼抗衰老
随着時間的流逝，人都無法避免慢慢的變老。不過食物能帶來的抗老效果要比哪些化妝品和保健品來的有效多了，特别是價格方面也是天差地别的。那麼本期的女性養生，講講多吃什麼食物能抗衰老。1、橙子在所有水果中，橙... 2023-07-19
美食胃不好不能吃的水果五種别碰
水果是我們日常生活中最常吃的，它是我們維生素的主要來源之一。雖然很多水果的營養價值都是那麼的高，但是對于胃不好的人來說，這五種水果卻是最好不要吃。本期的飲食禁忌，為你解析。1、猕猴桃可以通便，富含維生... 2023-07-19

tft每日頭條

> 美食

> 适合冬季吃的涼拌菜大全

适合冬季吃的涼拌菜大全

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注