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西梅外面的白霜能吃嗎

美食 更新时间:2024-12-28 06:32:46

可以。西梅和杏梅長得相似,味道酸甜,含有維生素、糖類、有機酸、纖維素及鈣、鐵、鋅等礦物質,西梅皮上的白霜可以食用,這是一種正常現象,除了西梅的果皮上有白霜外,生活中常見的葡萄、李子、藍莓、甘蔗等水果也同樣有。

西梅一天吃幾個合适:吃3~5顆即可。西梅中富含維生素、膳食纖維、果膠、礦物質、糖類等,吃多了容易增加腸胃的負擔,可能會造成腸胃不适,而且西梅中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖,過量食用可能會導緻長胖,因為多餘的糖分可以在體内轉化成脂肪。一般來說,西梅一天吃3~5顆即可,不建議多吃。

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