酸奶抹茶蜜豆-tft每日頭條

酸奶抹茶蜜豆

美食更新时间:2024-10-06 01:46:44

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）1

今天嘗試用内酯豆腐做了一次“僞甜品”，怎麼說呢，熱量确實不高，但是味道就還好，我沒有放糖，感覺加糖可能會好吃一些，不想吃白糖的小仙女可以選擇代糖，不過不喜歡豆腐味道的話，不要輕易嘗試，讓你懷疑人生，簡單是很簡單啦

By 坤坤的女孩兒

用料

燕麥麸皮粉 25克
内酯豆腐 100 100克
牛油果 25 30克
抹茶粉 2克
牛奶适量

做法步驟

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）2

1、準備食材

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）3

2、先做三種醬，第一種将100克内酯豆腐和25克牛油果打成泥

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）4

3、牛油果豆腐泥

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）5

4、第二種将100克内酯豆腐和抹茶粉打成泥

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）6

5、抹茶豆腐泥

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）7

6、第三種将30克牛油果加一點牛奶打成泥

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）8

7、牛油果泥

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）9

8、杯子底部鋪一層燕麥麸皮粉

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）10

9、倒入适量牛奶浸濕粉粉

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）11

10、加入牛油果豆腐泥

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）12

11、鋪一層燕麥麸皮粉

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）13

12、加入抹茶豆腐泥

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）14

13、再鋪一層燕麥麸皮粉

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）15

14、最後加入牛油果泥

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）16

15、上面稍微倒點牛奶，放入冰箱冷藏

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）17

16、早上吃的時候根據自己喜好撒一層抹茶粉

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）18

17、口感豐富

酸奶抹茶蜜豆（抹茶牛油果豆腐麥麸杯---内酯豆腐）19

18、滿滿一杯，熱量不高

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