汗蒸後皮膚表面的油脂層被破壞,經常汗蒸會導緻皮膚幹燥,皮膚瘙癢。
那麼汗蒸有啥休息事項?
1.在汗蒸前後都要适量補充水分。每次汗蒸時間控制在30~40分鐘,一周1~2次即可。
2.不可飽飯後,飲酒後進行汗蒸。
3.不可汗蒸結束即刻用冷水洗澡。
4.如果在汗蒸時感到頭暈及其他不适症狀,應立即終止。
汗蒸不适人群:
1. 有嚴重高血壓和心髒病的患者,因為此類患者對高溫環境敏感。
2. 有炎症性皮膚病、傳染性疾病的患者不适合汗蒸。
3. 有出血傾向者,女性在生理期間最好不要汗蒸。
當然偶爾汗蒸一次,緩解疲勞,也是不錯的選擇。
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