蒸饅頭是涼水還是開水蒸比較好?饅頭做起來簡單，但是做得好吃可就難了，如果你能饅頭好吃，去開一家饅頭店鋪，保證生意不會差饅頭是日常的主食，不管南方北方，都喜歡吃饅頭，隻不過北方人當成一日三餐的主食了，而南方人隻是當成早餐或者點心，我來為大家科普一下關于蒸饅頭是涼水還是開水蒸比較好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

蒸饅頭是涼水還是開水蒸比較好

饅頭做起來簡單，但是做得好吃可就難了，如果你能饅頭好吃，去開一家饅頭店鋪，保證生意不會差。饅頭是日常的主食，不管南方北方，都喜歡吃饅頭，隻不過北方人當成一日三餐的主食了，而南方人隻是當成早餐或者點心。

為什麼有的人蒸饅頭又硬又難吃？

總結幾點原因：

首先選擇面粉，蒸饅頭用中筋面粉最合适了，因為高筋面粉太筋道了，低筋面粉又太松松軟軟了。當然，我們要根據自己喜歡的口感選擇面粉，如果用高筋面粉，那麼水分要多放一點，因為高筋面粉的吸水性要強一些，不然做出來的饅頭就會偏硬。

高筋面粉水分要多放一點，超過55%，不然就會硬硬了；

中筋面粉水分不多不少，各一半，50%左右就可以了；

低筋面粉水分少一點，低于50%，不然面團會過于濕黏。

現在用酵母發酵是比較方便了，但是酵母發酵，一定要控制用量和溫度。酵母發酵的環境溫度不能高于50度（酵母會死亡），不能低于20度（酵母會失去活性）。

如果發酵不好的話，做出來的饅頭就會很硬很不好吃。發酵至面團内部呈現蜂窩狀，而且面團膨脹至2倍大才可以。

冬天的話，溫度低，發酵比較慢，就需要提高環境的溫度。

我們可以在蒸鍋中加熱水，然後把面團放鍋中，蓋上蓋子進行發酵。這個時候，鍋中的溫度保持40度左右，就可以加速發酵，用不了10分鐘，就可以發酵完成了。

二次發酵很關鍵，很多人忽略了這一步，直接把饅頭上鍋蒸了，結果饅頭又硬又難吃。面團揉成饅頭的形狀，放在鍋中繼續二次發酵，同樣的方法，發酵10分鐘就可以了。

因為要進行二次發酵，所以饅頭一定是溫水上鍋蒸。因此冷水上鍋或者開水上鍋都不對，溫水上鍋，先等待10分鐘，然後再開火，這樣蒸出來的饅頭松軟好吃，又筋道。

饅頭蒸20分鐘就可以了，大火蒸20分鐘，然後關火，繼續焖5分鐘。這是為了保證饅頭不塌陷，保持完整形狀。

吃饅頭的好處：

饅頭經過發酵，所含的營養物質比大米飯高很多，特别是鈣質含量高。

吃饅頭不長胖，饅頭的熱量比米飯低，熱量相當于米飯的70%，而且糖分和脂肪含量也比米飯低。

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