雞肉用來煲湯是一種很有營養的滋補品,而蘑菇是一種常見的菌類植物,經常食用可以預防癌症,并且提高身體的抵抗力,所以大家很喜歡用蘑菇和别的肉質炖一起,保證營養的吸收,下面就介紹一種比較常見的小雞炖蘑菇湯的做法。
做法一
制作食材
750克-1000克、蘑菇75克 (最好是東北的榛蘑)
調料:蔥、姜、幹紅辣椒、大料、醬油、料酒、鹽、少許糖、食用油[1]
流程
1、将小仔雞洗淨,剁成小塊。用滾燙開水将雞塊焯3—5分鐘(去掉雞肉中血水并有除腥味的效果),撈出後控幹、備用;
2、将蘑菇用溫水泡30分鐘,洗淨待用;
3、坐鍋燒熱,放入少量油,待油熱後放入雞塊翻炒,至雞肉變色放入蔥、姜、大料、幹紅辣椒、鹽、醬油、糖、料酒,将顔色炒勻,加入适量水炖十分鐘左右後倒入蘑菇,中火炖加【一般的三黃雞需要炖至5-20分鐘之間,而老土雞需要20-40分鐘之間】即成。
做法二
制作食材
材料:光雞(半隻,350克)、幹茶樹菇(500克)、紅薯粉條(100克)、幹辣椒(10隻)、八角
(1粒)、蔥(1根)、姜(2片) 。
調料:油(2湯匙)、醬油(2湯匙)、料酒(1湯匙)、鹽(1/3湯匙)、白糖(1/2湯匙)。
流程
1、光雞洗淨,斬成塊狀,開水焯後控幹待用;紅薯粉絲剪段,用清水浸泡至軟。蔥切段,姜切片;
2、幹茶樹菇用溫水泡發,剪去根部,洗淨瀝幹水待用;
3、燒熱2湯匙油,炒香蔥段、姜片、幹辣椒和八角,倒入雞塊和1湯匙料酒,快炒至雞肉變色;
4、倒入茶樹菇,與雞塊一同拌炒1分鐘,注入2碗清水攪勻;
5、加入1/3湯匙鹽、2湯匙海天海鮮醬油和1/2湯匙白糖調味;
6、加蓋開大火煮沸,改小火炖煮20分鐘,期間揭蓋翻炒一下,以免粘鍋燒糊;
7、放入紅薯粉條拌勻,加蓋續煮5分鐘,煮至粉絲變軟,湯汁濃稠,即可出鍋。[2]
小雞炖蘑菇是比較常見的一種滋補湯。蘑菇還能幫助人們排便排毒,所以經常便秘的朋友們可以經常食用蘑菇,還能降血壓,雖然蘑菇好處多多但是建議蘑菇過敏者不要食用,另外莫股可以選擇新鮮的或者是曬幹的,當然新鮮的營養更好。
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