中醫指出，發燒一般多由于體内陰陽失衡，外感發熱，因感受六淫之邪及疫疠之氣所緻;内傷發熱，多由飲食勞倦或七情變化，導緻陰陽失調，氣血虛衰所緻。中醫推薦，6種治療發燒的食療法，可通過飲食調理，來降低體内熱度，以便達到陰陽平衡。
1、出汗退燒可多吃蔥
蔥常被人閃當做藥用，它的辛辣會促使發汗，綠色部分雖然較有營養但就藥用而言。是使用白色部分為佳。蔥對于發燒、畏寒及感冒初期的症狀極為有效，但不适用于發燒且又盜汗口渴的情況。煮成蔥湯飲用，效果不錯。
取兩根蔥的白色部份切成細細的一段一段，放入鍋裡，加入一大湯匙的鹹醬，倒入适量的水均勻攪拌，直至沸騰，并趁熱飲用。
2、發燒、口渴時可吃蓮藕
新鮮的蓮汁對于治療出血、咳嗽及發燒口喝效果顯著。
先把蓮藕洗淨，剝去外皮，用紗布過濾擠汁。若加入梨子汁，效果更好。可将蓮藕汁及梨子汁各半摻雜成一杯飲用。
3、治療發燒引起的身體酸痛有效的糙米
糙米中的維生素B群營養價值豐富，具有交貨血液的作用。發燒時，糙米湯極為适合的食品。高燒而食欲不振時，大概都隻想喝些清湯，營養是不夠的，若能加糙米一起食用，就有足夠的營養。感冒初期，将少許生姜切絲加入湯裡，可保持身體溫暖，更具效果。
用糙米(一碗份)5克(2小匙)，水200克(1杯)，鹽少許。将糙米放平底鍋中煮出香味，等到糙米稍微變色，就以中火慢慢地煮。出現微焦時就放鹽，再加水煮至15分鐘，即可食用。
制作心得：若隻想做少量的糙米湯，可以加點水，但糙米易吸水，若水太少就做不成湯了。所以還是加多一點好。飲用感言糙米湯得味十足濃淡合宜，是很好喝的湯。而且糙米松軟，更易入口。除非隻能喝湯，否則最好連糙米一起食用。
4、大蒜粥對于發燒也極具療效
因發燒而感覺口渴時，可配蘿蔔幹一起吃，效果不錯。
5、伴随喉嚨痛的發燒可用牛蒡的種子
牛蒡的種子有解熱的作用，在漢藥上也稱為牛蒡子、大力子，自古沿用至今。牛蒡種子所煎之汁對于消炎、咽喉炎等。
牛蒡了可在中藥店裡買到。煎10克的牛蒡子汁，當作漱口水使用，喉嚨清爽，疼痛自然消除，即可退燒。此外，還可加入各3克的橘梗和甘草，效果更好。
6、菊花茶
菊花茶在歐洲自古即為人常喝的茶之一。具有暖和身體的效果，對于會畏寒顫抖的發燒也有療效。
摘取開花期的花，曬幹放入茶葉濾網中，再注入熱開水。一次的份量大概是幹燥菊花5--7克左右即可。
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