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鮮果汁多種好處

美食更新时间:2024-07-23 20:18:27

　　相信大家對于水果肯定是不會陌生的吧，水果是我們常見的一類食材，水果不但可以食用而且還含有豐富的營養，水果裡面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，常吃水果可以起到很好的保健養生功效，水果不但可以直接食用而且還可以用來榨汁，下文我們介紹一下喝鮮果汁的多種好處。

　　蘋果香瓜汁：補血益氣蘋果香瓜汁對于胃腸不适、慢性疾病的人具有改善作用。

　　成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。

　　準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。

　　做法：将蘋果、香瓜去皮後切成适當塊狀，放入榨汁機内榨汁，榨汁完成後加入蜂蜜調味即可。

　　蘋果菠蘿汁：解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養顔、補血

　　成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。

　　準備材料：蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。

　　做法：一、将蘋果、菠蘿去皮後切成适當塊狀，放入榨汁機中榨汁。二、榨汁完成後加入檸檬調味即可。

　　哈蜜瓜牛奶：預防惡性腫瘤成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

　　做法：将哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可。

　　西瓜加黃瓜汁：利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料~西瓜黃瓜汁，利尿又解熱，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質。對于腎髒機能不佳者适合飲用，好喝又強身。

　　準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。

　　做法：一、将西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機内榨汁。二、完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。

　　酪梨牛奶：美化肌膚美麗水當當想擁有迷人的肌膚，可以多飲用酪梨加牛奶打成汁，可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。

　　成份：維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。準備材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。

　　做法：将酪梨肉挖出放入果汁機内;加入牛奶和蜂蜜，加入少許冰塊攪拌約40秒後即可。

　　在上面的文章裡面我們介紹了一類常見的食物，那就是水果了，我們知道水果不但好吃而且還含有豐富的營養，常吃水果有利于我們的身體健康，上文為我們詳細介紹了喝鮮果汁的多種好處。

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