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喝什麼湯補氣

美食更新时间:2024-11-25 20:55:12

　　大多數的女性朋友們都是會出現一定氣虛的情況，如果是出現了氣虛的話就會感覺到自己整個人都有些頭暈，并且頭暈的次數會越來越多，最主要的就是在自己頭暈的時候還會伴随着眼花，耳鳴等症狀的，這基本上都是由于自己平常的時候過度進行勞累，或者是飲食不注意而引起的，所以就要通過喝湯來調理。

　　1、枸杞山藥湯

　　配方：淮山藥150克、枸杞25克、芡實50克、豬腰4隻、生姜5片。

　　制作方法：先将豬腰切開，将白膜去掉，然後用清水沖洗，除去尿味備用。淮山藥、構把、芡實洗淨與切好的豬腰一同放人鍋中，加水适量，大火燙滾後，改慢火煲2小時，湯成即可。

　　用法：1日2次，早晚分服。

　　食用功效：補腎止帶。适用于帶下病，及帶下赤白，質稍粘無臭，頭昏目眩，五心煩熱，失眠多夢，舌紅少苔，脈細略數等症狀。

　　2、苦瓜炒肉絲

　　配方：豬肉50克，苦瓜300克，調料适量。

　　制作方法：首先把豬肉切成絲，然後加黃酒、澱粉攪拌均勻。入熱油鍋以旺火滑炒盛起，鍋内留少許底油，投放切成條的苦瓜，加鹽并倒進肉絲翻炒。最後加白糖、味精稍炒即成。

　　用法：随意食用。

　　食用功效：清熱消暑，開胃祛濕，益脾補腎。适用于熱病、赤眼、瘡腫、痢疾。

　　3、綠豆紅棗粥

　　配方：綠豆100克、紅棗15枚、紅糖适量。

　　制作方法：首先把綠豆、紅棗一起洗幹淨，然後放到鍋裡面，加水适量，煮至豆爛入紅糖就可以了。

　　用法：随意食用。

　　食用功效：有清熱解暑，健脾護肝的功效。适用于中暑、貧血、疲勞綜合征、壞血病、消化性潰瘍、慢性肝炎、營養不良性水腫等病症。

　　上文就是向大家詳細介紹了喝什麼湯補氣，一般來說能夠補氣的湯裡面都是含有枸杞的，這些中藥材配合到湯汁裡面就會讓這種湯的藥用價值更加好，因此補氣的效果也是比較好的，隻不過在喝湯的時候還要注意合理生活的。

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