腎虛讓不少男人感覺自卑，其實腎虛補補腎就好，食療就是一個不錯的方法，以下是6款壯陽補腎湯，最好在醫生的指導下服用哦！

　　1、壯陽填精湯

　　功效：牛鞭、海馬、鹿茸等都是上佳補品，與黨參、西洋參等藥材一起進行合理搭配，可起到補元益氣、滋陰補腎、潤肺止咳的功效，非常适合男性的一款滋補湯。

　　口味：補而不燥潤而不膩

　　材料：牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞子、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、巴棧。

　　制作方法

　　将牛鞭、柴雞、甲魚洗淨出水，處理後與各種藥材放在一起上火煲至6小時。

　　2、洋參淮山排骨湯

　　功效：補氣提神、滋養生精、健脾開胃、消除疲勞。

　　口味：軟爛香濃油而不膩

　　用料：洋參25克，淮山50克，芡實50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。

　　制作方法：先将洋參、淮山、芡實、排骨、陳皮分别洗淨。洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滾，然後放入全部材料，再改用中火繼續煲3小時，加入少許精鹽調味即可。

　　3、首烏鴿蛋湯

　　功效：補肝腎、益精血、烏須發。

　　口味：爽口清淡鮮味十足

　　原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。

　　調料：鹽适量

　　制作方法

　　1.将鴿蛋放入冷水中，煮熟後剝皮。草菇去皮取芯;

　　2.将何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;

　　3.用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起炖約30分鐘，至熟後加入鹽即可。

　　備注：可以不放鹽及其他調料。

　　4、杜蓉湯

　　功效：健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。特别适于調理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很适合用于滋補元氣。

　　口味：湯味鮮美沁人心脾

　　原料：豬腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克。

　　調料：鹽、蔥、姜、料酒适量。

　　制作方法

　　1.将豬腰剔去筋膜，挎花刀;

　　2.将杜仲和肉苁蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用;

　　3.将豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，炖約40分鐘，再放入鹽稍煮即可;

　　4.加入杜仲、肉苁蓉，一起炖至熟。

　　禁忌：感冒發熱者忌食。

　　5、玉竹赤羊湯

　　功效：和胃潤中，健脾生津。特别适合脾虛引起的消化不良，可增加食欲。

　　口味：肉嫩不膻口味渾厚

　　原料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克。

　　調料：鹽、蔥、姜、料酒适量。

　　制作方法

　　1.将羊肉切塊在沸水中焯後，将水倒掉;

　　2.将所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，炖約40-50分鐘（煲約2個小時），然後加鹽稍煮即可。

　　禁忌：肝炎病患者慎用。

　　适合人群：需要補腎固精的男性。

　　6、鹿茸雞湯

　　功效：補中益氣溫理補腎

　　口味：唇齒留香開胃暖身用料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。

　　制作方法：将嫩雞的翅膀肉洗淨，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯内再煮片刻，油鹽調味即可。

　　小編提示：健康的飲食是最好的補品，男士一定要注意冬季的進補，讓您更加健康。

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