蒜泥醬粉蒸秋葵做法-tft每日頭條

蒜泥醬粉蒸秋葵做法

美食更新时间:2025-02-01 04:13:46

蒜泥醬粉蒸秋葵做法（10分鐘快手菜蒜蓉蒸秋葵）1

夏天到了越來越沒有食欲了也不知道吃什麼更不想開火做飯清蒸秋葵不僅好吃還可以減脂⑱

By 龍龍婆廚房【豆果美食官方認證達人】

用料

秋葵 250克
玉米油 1勺
蒜頭 3瓣
小米辣 1個
醬油 2勺

做法步驟

蒜泥醬粉蒸秋葵做法（10分鐘快手菜蒜蓉蒸秋葵）2

1、秋葵清洗幹淨去頭

蒜泥醬粉蒸秋葵做法（10分鐘快手菜蒜蓉蒸秋葵）3

2、切片

蒜泥醬粉蒸秋葵做法（10分鐘快手菜蒜蓉蒸秋葵）4

3、放入碗裡

蒜泥醬粉蒸秋葵做法（10分鐘快手菜蒜蓉蒸秋葵）5

4、送入蒸烤箱

蒜泥醬粉蒸秋葵做法（10分鐘快手菜蒜蓉蒸秋葵）6

5、100度蒸8-10分鐘

蒜泥醬粉蒸秋葵做法（10分鐘快手菜蒜蓉蒸秋葵）7

6、出鍋

蒜泥醬粉蒸秋葵做法（10分鐘快手菜蒜蓉蒸秋葵）8

7、放入蒜蓉和辣椒

蒜泥醬粉蒸秋葵做法（10分鐘快手菜蒜蓉蒸秋葵）9

8、倒入醬油

蒜泥醬粉蒸秋葵做法（10分鐘快手菜蒜蓉蒸秋葵）10

9、倒入熱油

蒜泥醬粉蒸秋葵做法（10分鐘快手菜蒜蓉蒸秋葵）11

10、成品

蒜泥醬粉蒸秋葵做法（10分鐘快手菜蒜蓉蒸秋葵）12

11、成品

蒜泥醬粉蒸秋葵做法（10分鐘快手菜蒜蓉蒸秋葵）13

12、成品

秋葵的營養功效

1.強腎補虛

具有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用，是一種适宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。許多國家把其作為男性壯陽的補品，老人強腎補虛的"藥品"。對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢複體力。

2.咖啡替代品

種子炒熟磨碎後可作咖啡的代用品。

3.護胃養胃

具有幫助消化，治療胃炎和胃潰瘍，保護皮膚和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。

3.入藥

黃秋葵的花、種子、根均可入藥，對惡瘡、癰疖有療效。

秋葵的飲食禁忌

秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

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