花生鲫魚湯的做法-tft每日頭條

花生鲫魚湯的做法

美食更新时间:2025-05-16 13:46:15

　　每一個孩子能夠健康快樂地成長是家長們共同的心願，然而有很多女性在産後由于體質的原因特别容易導緻母乳不足的現象，這樣對寶寶的成長發育是特别不利的，如果我們及時的調理好飲食就能夠起到很好的催乳作用，尤其是鲫魚湯有很好的催乳作用，而且還能讓身體變得更加健康，對産後身體恢複也有很大的幫助，下面一起了解一下花生鲫魚湯的做法。

　　花生鲫魚湯的做法

　　主料：排骨一斤、花生仁150克、紅棗50克、鲫魚400克

　　調料：鹽、姜、植物油各适量

　　做法

　　1、排骨洗淨剁成段，入沸水鍋中焯去血水，撈出瀝幹。

　　2、花生仁、紅棗洗淨備用，鲫魚宰殺幹淨後在魚身上劃兩道，姜洗淨切半，一半切片備用。

　　3、鍋置火上，倒入油燒至四成熱，加姜片煸香，放入鲫魚兩面煎黃，盛入盤中備用。

　　4、煲中放入八分水，大火煮開後放入排骨、鲫魚、剩餘的姜塊、花生仁、紅棗，大火煮10分鐘後小火煲約3小時40分鐘，加鹽調味即可。

　　花生的功效與作用

　　花生别名落花生、長生果、地豆、落花參、番豆、土露子、落地松、落地生、土豆、地果、南京豆、番果，為豆科植物落花生的種子。因為是在花落以後，花莖鑽人泥土而結果，所以又稱“落花生”，又由于營養價值高，它所提供給人體的熱量，在同樣情況下比牛奶高2倍.

　　産後女性的飲食調理好能夠讓身體更快的恢複健康，而且能夠保證有充足的乳汁，花生鲫魚湯的做法非常的簡單我們可以購買一些新鮮的鲫魚在家裡進行制作，但是值得注意的是一旦寶寶有皮膚濕疹或者媽媽有皮膚過敏的現象盡量不要食用魚肉。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食雞蛋的營養價值，你了解多少
我們都知道雞蛋的營養價值很高，吃雞蛋不僅能夠補身體，也能夠增強記憶力。特别是小孩子，吃雞蛋也會比較聰明，而雞蛋最好是土雞蛋。很多人都隻知道雞蛋營養價值高，但不知道具體的營養是什麼，所以本期健康飲食文化... 2023-07-03
美食白酒和啤酒混着喝有什麼後果，小心醉！
我們都知道，酒如果混合在一起喝，是很不好的。但是有的人就還是喜歡在各種場合逞強，硬是要不同的酒混合着喝，當白酒和啤酒混合喝的适合，就會有以下各種後果，具體是什麼，一起到白酒文化了解吧！更容易醉：主要是... 2023-07-03
美食百合花的功效與作用，你了解嗎
百合花預示着夫妻間百年好合的意思，多年來百合花一直是婚禮上的專用花。百合花種類繁多，花色豔麗豐富。你可知道百合花還是一直藥材，功效還不錯。本期健康飲食文化帶你來看看百合花的功效與作用。1、潤肺止咳百合... 2023-07-03
美食炒藕片怎麼做好吃
1、鍋中燒水，煮沸後加入藕片焯水1分鐘，撈出過涼水。2、鍋中放油，放入小米椒，青椒，蒜，青椒變色後加... 2023-07-03
美食龍岩花生為什麼有它獨特的味道，令人難...
龍岩花生是龍岩最具盛名的特産之一，當地用特殊的焙制手法，做出的花生生津爽口，香味濃郁，品嘗之後，讓你口齒留香，回味無窮。本期的龍岩文化帶你了解龍岩花生為什麼有它獨特的味道。龍岩位于福建的西部，屬于山區... 2023-07-03
美食風靡全國：冒菜是哪裡的小吃
冒菜簡而言之就是小火鍋，它是最大衆化的體現，同時它也是很受大家追捧的菜系。它将原本火辣辣的四川風味變得“香辣益得”，簡樸而不失本質。本期小吃文化大全将為你介紹冒菜是哪裡的小吃，為什麼現在全國這麼的有名... 2023-07-03
美食日常主要蔬菜：西蘭花的營養價值
西蘭花原産于地中海東部沿海地區，現在已漸漸成為大衆心裡的“綠色食品”。都知道多吃西蘭花有益身體健康，它除了能防癌抗癌還有什麼作用？它的營養價值究竟有多高呢？本期的健康飲食文化帶你了解。西蘭花中的營養成... 2023-07-03
美食中華名小吃：岐山擀面皮的由來
擀面皮是從唐代冷淘面演變而來。具有筋鬥、柔軟、涼香、酸辣可口的特點，是關中西府小吃代表之一，也是西北最具民族風味的食品之一。在陝西，這可是一個有名的小吃。本期陝西文化為你介紹擀面皮的由來。擀面皮是陝西... 2023-07-03
美食健康飲食之吃菠菜的好處
《本草綱目》認為，菠菜可以“通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥”。菠菜在古代被稱為“紅嘴綠鹦哥”。大家小時候，肯定很多家長都讓多吃菠菜，菠菜可以明目，對眼睛保健很有好處。菠菜還可以排毒。本期健康飲食文... 2023-07-03
美食鲶魚的營養價值及其食用價值
在日常生活中，我們的身體需要很多的微量元素來補充我們的需要，而在水産中就有很多珍馐美味，既美味又營養，還能補充我們身體欠缺的營養元素，你知道鲶魚的營養價值和食用價值有哪些嗎？本期健康飲食文化為你解析。... 2023-07-03
美食酸茶是什麼茶，是哪個地方的特産
茶葉一直是中國古代有名的健康飲品，直接用開水泡飲也是十分方便的，茶葉更是有着許多的種類，中國更是有着十大名茶。除此之外還有着其它的品種。本期飲茶文化小編就帶你了解一下酸茶。酸茶制成品具有天然的苔味、岩... 2023-07-03
美食信陽毛尖的特點都有哪些地方獨一無二
都說信陽毛尖很好，但是嘴上說好就是好了嗎？它好在哪，可能很多人都不知道，而且對于少喝茶的人更是一無所知，那麼信陽毛尖都有哪些特點能讓人喜歡呢，讓我們一起往下毛尖文化看看吧！信陽毛尖的色、香、味、形均有... 2023-07-03
美食珠海特色菜分别有哪些
在珠海品嘗當地盛産的鮮蚝、膏蟹、龍蝦等水産品，新鮮又便宜。珠海的重殼蟹，鬥門的對蝦，燒禾蟲，南屏脆肉鲩都是絕好的的特色菜，大街小巷的酒樓和大排檔，都能讓你品嘗到風味十足的特色菜。一邊吹着海風，一邊喝着... 2023-07-03
美食盤點：閩西八大幹都是哪些，送禮首選
閩西地處山區，盛産具有山鄉特色的土特食品，其中“八大幹”即是福建省傳統的漢族名吃，也是馳名中外的八種幹制名食。它們是：上杭蘿蔔幹、永定菜幹、明溪肉脯幹、甯化老鼠幹、長汀豆腐幹、武平豬膽幹、連城地瓜幹、... 2023-07-03
美食吃狗肉須知：狗肉不能和什麼一起吃
世界上都說中國人什麼都吃，但是其實這是一種諷刺，其實我們中華料理是一門非常講究的學問的，也許大家聽說玉林狗肉節的事情，其實是最近幾年才火起來的節日，狗肉是一種跟非常多食物相克的食材，你知道是哪些嗎？本... 2023-07-03
美食女性須知：紅糖水什麼時候喝最好
在我國有很多的小房子，可以治療一些病症，就像紅糖水很多人都是了解效果的，可以有補血，加上一些姜棗更是可以起到驅寒的效果，但是紅糖水也不是亂喝的，如果時間不當容易得糖尿病的，想要了解健康的飲食紅糖水嗎？... 2023-07-03
美食花樣百出的行酒令怎麼玩
中國文化博大精深，各種各樣的文化都得到幾千年曆史的加持，在曆史的長河中不斷的繼承與創新，造就了今天我國的酒文化，在酒桌上有非常多傳承已久的遊戲，行酒令就是其中之一，你知道行酒令的玩法嗎？本期酒文化為你... 2023-07-03
美食絞股藍茶的功效與作用，你知道嗎
我們生活中所說的“柴米油鹽醬醋茶”，可見茶在我們生活中的重要性。茶的種類有很多，自古以來中國就是個産茶大國，喝茶已經是人每天的習慣。那麼絞股藍茶有哪些功效與作用呢？不妨來健康飲食文化裡看看。1、降血脂... 2023-07-03
美食蜂膠過期了還能吃嗎
不能。蜂膠是蜜蜂采集各種植物的樹膠釀制而成，其成分複雜多樣，而且絕大多數都屬于有機物，這些有機物在長時間存放之後便會出現變質腐敗，産生很多的有毒害物質，不可繼續食用。蜂膠的作用與功效：1、抗菌作用：蜂膠能滅菌、殺菌、消毒、抑菌、防黴、防腐，解決了抗生素隻對單一微生物起作用的缺陷，且沒有副作用。在日常... 2023-07-03
美食哈爾濱飲食習慣：地域文化鮮明
不管你去哪在哪，都得吃飯，所謂衣食住行都是主要的。要吃飯一定要吃好，到一個城市就得吃當地正宗的美食。在哈爾濱文化中，哈爾濱的飲食都有哪些習慣呢？一起來了解哈爾濱豪爽的性格隐藏在飯桌上的特别的習慣吧！哈... 2023-07-03
美食蒜泥拌茄子是什麼菜系呢？
茄子是家常菜中常見的食材，由于茄子被衆多人喜愛，所以也可以自成一道菜。茄子的做法有很多種，不過有一種做法是被大家認可的，那就是蒜泥拌茄子。蒜泥拌茄子是什麼菜系呢？一起來中國飲食文化中看看吧。魯菜，曆史... 2023-07-03
美食幹香菇湯的家常做法
1、材料：香菇50克、幹草菇40克、白果80克、姜片、芹菜梗段、芹菜葉各适量。2、配料：料酒适量、食... 2023-07-03
美食小吃文化：七台河特色小吃有哪些
含豐富的不飽和脂肪酸的馬哈魚配上含有豐富的優質蛋白質和脂肪酸的五花肉，是多麼的營養加美味。含有多種氨基酸和維生素的雪裡紅加上含有豐富蛋白質的豆腐，煮起來更是讓愛美之人欲罷不能。本期七台河文化為你介紹七... 2023-07-03
美食漢族傳統名菜：清炖獅子頭是什麼菜系
對于小編來說，比起紅燒獅子頭，小編更喜歡清炖獅子頭，總感覺清炖的吃起來會比紅燒的好吃。而且不會膩。本期中國飲食文化将為你介紹淮揚菜系的清炖獅子頭。想要了解更多關于獅子頭的，就往下看吧。清炖獅子頭是江蘇... 2023-07-03
美食吃蘋果的好處，蘋果對皮膚益處多
“一天一蘋果，醫生遠離我。”每天吃些水果維持身體各種維生素的攝取是十分重要的，橘子、蘋果、梨子都是一些最為普通的水果，你知道普通的蘋果有着什麼厲害的好處嗎？本期健康飲食文化一起了解一下吧！1、降低血液... 2023-07-03
美食常吃大蒜好嗎，有什麼好處
若說起廚房的調味品那麼一定少不了大蒜這個美味的東西，不少人都知道大蒜可以消炎殺菌，但是确實大多由于口氣不好而所有人對它敬而遠之，你知道大蒜有什麼好處嗎？本期健康飲食文化一起去了解一下吧！1、防癌這是真... 2023-07-03
美食不鹹隻鮮，懶人最愛的“閑飯”：閩南鹹...
蛋炒飯一直是被當做上班族們最快捷的便當，在這種快節奏的社會想要獲得不一樣的出色自己那麼一定是有着很多付出的，廢寝忘食雖然讓人感覺很傻，但是這樣的事情也并不是沒有發生過，方便快捷的閩南鹹飯怎麼可以不吃呢... 2023-07-03
美食熱幹面的由來，原來是這麼回事
中華料理中的面食是國際上非常著名的，其中武漢的熱幹面是能在電視或者美食節目中頻頻出現的亮點，是非常多人喜歡的面食，而熱幹面又有怎樣的曆史呢？熱幹面的由來又是怎麼回事呢？想要更深的了解熱幹面，就跟本期的... 2023-07-03
美食适合女性喝的茶有哪些，有什麼作用
飲茶是我國的一個傳統習慣，自從盛唐時期就流傳下來，經過幾千年的曆史發展形成了很多的文化積累，在茶的品種和講究更是有很多的進步，在茶葉中，你知道哪些茶葉比較适合女生來喝嗎？如果不是很了解的話，本期飲茶文... 2023-07-03
美食什麼是熱性食物，如何區分熱性食物
食物的種類有很多，在中醫看來，食物可以分為寒、涼、溫、熱等“四性”，其實也就是熱性和寒性這兩種。不同節氣适宜食用不用的食物，那麼什麼是熱性食物呢？如何區别呢？本期飲食文化帶你來看看。中醫食療重視食物的... 2023-07-03

tft每日頭條

> 美食

> 花生鲫魚湯的做法

花生鲫魚湯的做法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注