大家好這裡是小慧說美食，孩子脾胃不好家長學會這六道滋補開胃養生湯，做法簡單營養美味學會了每天給孩子換着花樣做！

一‬、紅棗山藥‬排骨湯

‬1、準備‬食材：山藥‬、排骨‬、紅棗‬、枸杞‬、生姜‬、小蔥‬、食鹽‬、雞粉‬、料酒‬、蒜瓣‬

2、紅棗山藥‬排骨‬湯的做法：

（1）山藥洗淨去皮切塊，排骨浸泡出血水洗淨撈出，蔥姜蒜切好備用。

（2）鍋中熱油爆香蔥姜蒜，倒入排骨翻炒片刻，加入适量的料酒和清水漫過食材。

（3）倒入山藥塊和紅棗蓋上鍋蓋大火煮開後轉小火慢炖1個小時。

（4）開蓋後加入适量的枸杞蓋上鍋蓋開大火再炖10分鐘。

（5）最後再加入适量的鹽和雞粉拌勻即可出鍋裝入碗中了，紅棗山藥排骨湯不僅開胃消化而且老少皆宜！

二‬、黑木耳‬山藥‬煲雞‬

1、準備‬食材：山藥‬、木耳‬、雞肉‬、紅棗‬、生姜‬、食鹽‬、雞粉‬

2、黑木耳‬山藥‬煲雞‬的‬做法：

（1）山藥洗淨去皮切塊，雞肉泡去血水洗淨切塊，木耳洗淨泡軟，生姜切片備用。

（2）鍋中加入适量清水煮沸，放入山藥、雞肉、木耳、紅棗、姜片蓋上鍋蓋大火燒開後轉小火炖100分鐘左右。

（3）開蓋後加入适量的鹽和雞精調味即可盛入碗中開喝了，鮮香味美多喝好可以起到益氣健脾的作用老少皆宜！

三‬、枸杞‬炖‬乳鴿‬

1、準備‬食材：乳鴿‬、枸杞‬、生姜‬、食鹽‬、料酒‬

2、枸杞‬炖‬乳鴿‬的做法：

（1）将乳鴿處理清洗幹淨入鍋中焯去血水撈出瀝幹水分，生姜去皮切片備用。

（2）鍋中入水放入乳鴿、枸杞大火煮開撇去表面浮沫。

（3）加入适量的料酒和姜片，撒上少許食鹽調味。

（4）開小火慢炖1個小時至乳鴿熟透，即可盛入碗中湯鮮味美健脾養胃孩子喜歡喝！

四‬、核桃‬遠志‬瘦肉湯‬

1、準備‬食材：龜闆‬、遠志‬、黃精‬、桂圓‬、核桃‬、瘦肉‬、高湯‬、食鹽‬

2、核桃‬遠志‬瘦肉湯‬的‬做法：

（1）鍋中加入适量清水煮開，倒入切好的瘦肉煮2分鐘左右撈出過冷水，瀝幹水分盛入盤中備用。

（2）鍋中加入适量高湯燒開後倒入煮好的瘦肉，放入龜闆、遠志、黃精、桂圓、核桃攪拌均勻蓋上鍋蓋。

（3）大火煮15分鐘後轉小火炖2個小時，開蓋加入适量鹽拌勻調味即可出鍋，營養美味大人小孩都喜歡喝！

五‬、川貝‬枇杷‬湯

1、準備‬食材：枇杷‬、雪梨‬、川貝‬、冰糖‬

2、川貝‬枇杷‬湯的做法：

（1）雪梨洗淨去皮去核切塊，枇杷洗淨去蒂切開去核切塊。

（2）鍋中加入适量清水煮開，倒入枇杷、雪梨和川貝攪拌一下。

（3）蓋上鍋蓋開小會煮20分鐘左右，加入适量的冰糖攪拌均勻即可盛入碗中，做法簡單潤肺清燥孩子喜歡喝！

六‬、核桃‬花生‬桂棗‬煲魚頭‬

1、準備‬食材：魚頭‬、花生‬、核桃‬、紅棗‬、桂圓‬、茯苓‬、芡實‬、生姜‬、食鹽‬、料酒‬、純牛奶‬、食用油‬

2、核桃‬花生‬桂‬棗‬煲‬魚‬頭的‬做法：

（1）鍋中，熱油放入魚頭煎至兩面金黃色。

（2）加入适量的生姜和料酒拌勻。

（3）再加入适量的清水倒入紅棗、桂圓、茯苓、芡實、核桃、花生拌勻。

（4）蓋上鍋蓋，大火煮開轉小火煮三個小時左右至魚頭熟透。

（5）開蓋後，倒入适量的純牛奶蓋上鍋蓋煮至片刻。

（6）最後加入适量的鹽輕輕攪拌一下，即可出鍋湯鮮味美營養豐富孩子喜歡喝！

以上六道開胃健脾湯的做法大家有沒有學會呢，歡迎大家在小慧評論區留言評論哦！

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