一到冬天，想必很多人的嘴唇都已經幹成了“老樹皮”。

總覺得嘴唇幹得疼，動不動就幹到起皮。有些人強迫症一犯，忍不了，索性用手扯掉。刺啦——好疼……

也有的人稍微咧開嘴一笑，幹巴的嘴唇立馬笑裂。

誤區一：嘴唇幹，舔一舔

用舌頭去舔嘴唇，隻是一時的“滋潤”！等口水蒸發時還會帶走嘴唇上原本就不多的水分，這樣隻會讓嘴唇越來越幹。

同時口水裡還含有一些消化酶，還會引起嘴角幹裂。

誤區二：嘴唇起皮，撕！

我們的唇部皮膚本來就薄，為了一時爽快去撕嘴皮，除了會痛，沒有任何好處。還可能會因為這小小的動作，傷害唇部皮膚組織，患上唇炎！

對付嘴唇脫皮，隻能采用溫和去死皮的方法。

最簡單的辦法就是用熱毛巾敷在唇上幾分鐘，等死皮軟化後再用軟毛牙刷或白糖輕輕刷掉，塗上潤唇膏即可。

【提醒】：去死皮不宜常做，唇部角質層本來就薄，易受到傷害。

每逢冬天，環境幹燥的時候，有的人就會出現嘴唇脫皮、脫屑，嚴重時唇部幹裂，出現癢脹感和疼痛，有可能是患上了慢性唇炎。

特别是現在很多人愛吃火鍋、麻辣燙這類食物，容易消耗體内的水分，也會加重這個問題。另外，免疫力低下，精神壓力大也是病因之一。

當出現慢性唇炎症狀時，你需要注意一下這些問題：

• 是否在秋冬季節加重？
• 平時是否有咬唇、舔唇、撕皮等不良習慣？
• 發病是否與進食辛辣刺激性食物或可疑過敏食物有關？
• 發病是否與冷風、日曬等環境因素有關？

一般來說，幹燥缺水造成的嘴唇幹裂最常見，多喝水、調節飲食結構，适當塗抹潤唇膏可以緩解，但如果用了這些保濕補水的措施還是好不了，就要警惕是不是唇炎的可能了。

慢性唇炎容易反複，除在醫生指導下的藥物治療外，日常生活中還需要注意以下幾點：

1、嘴唇幹燥，不要舔

嘴唇幹裂刺癢，很多人覺得最簡便的方式就是舌頭舔一圈，用口水解決幹燥，結果沒兩分鐘，刺癢感更明顯了。

你以為舔嘴唇表面是在濕潤嘴唇，實際上唾液中的酶類會對唇紅粘膜造成破壞，因此會加重嘴唇的幹燥起皮。

2、調整情緒，注意休息

放松情緒，注意休息，避免焦慮、抑郁、煩躁等負面情緒。有研究表明，常年遷延不愈的慢性唇炎患者約90%伴有焦慮、抑郁傾向，必要時需要心理幹預。

3、使用油膏保持唇部濕潤

保濕是慢性唇炎護理的基礎，輕度的慢性唇炎甚至隻做好保濕就可以消退。保濕油膏可選用潤唇膏或凡士林，同時避免使用彩妝口紅等化學物刺激。

4、避免辛辣刺激性食物以及可疑過敏的食物

有些唇炎患者接觸、進食可疑過敏物，如羊肉、海鮮、芒果、特定品牌牙膏等，可能會出現唇炎加重的情況，此時懷疑與過敏有關。可通過過敏原檢測、自行記錄等方式尋找并停用可疑過敏原，避免再次刺激加重。

5、避免日曬

現在大家出門都會戴口罩，除了有助于防範疫情，也能避免紫外線對唇炎的刺激，減少唇部的水分蒸發。

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