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榴蓮吃了有什麼作用和好處？

美食更新时间:2025-01-12 13:40:31

　　榴蓮屬于熱帶食物，近幾年進入中國市場。深得年輕人的喜愛，多在大型超市出售。記得小編在大學期間，總會在周末的時候去超級市場購買一小盤榴蓮，帶回宿舍食用。榴蓮是很好的熱帶水果，含有豐富的維生素，果酸，可以改善因痛經産生的肚子痛。下面小編來仔細介紹榴蓮的好處。

　　1、滋補身體

　　根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和産後婦女補養身體的補品。

　　2、活血散寒

　　榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛症狀，尤其适合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病症。

　　健康提醒

　　◆榴蓮不可一次吃得過多，否則會導緻身體熾熱，其豐富的營養元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。

　　◆榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食後容易導緻血糖升高，加重病情。

　　◆榴蓮性熱而滞，所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。

　　◆榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質相克，食後會對身體造成損傷。

　　聽了小編上述的解釋，會不會覺得有一點混亂也有點了解，榴蓮的好處。榴蓮多食用不利于消化，會導緻消化不良，也會導緻上火。所以在食用榴蓮同時，需要食用例如，山竹等降火的水果，這樣兩個一起搭配，适量攝入才不會讓自己的身體受罪，也還可以攝入需要的營養。

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