濕熱體質食譜調理方法-tft每日頭條

濕熱體質食譜調理方法

美食更新时间:2025-02-21 02:51:00

　　由于現在人的生活節奏不斷的加快，工作的壓力越來越大，因此各種各樣的不良體質頻頻發生，對于濕熱體質的患者來說就是其中的一種，很多人覺得南方天氣又濕又熱，所以在南方生活的人群也是濕熱體質的高發人群，那麼濕熱體質其實完全跟氣候變化沒有太大的關系，那麼濕熱體質食譜調理方法，我們需要注意些什麼呢！

　　于濕熱體質的人應該如何從飲食上進行調理呢，下面四大食譜調理濕熱體質不可少。

　　鳳凰中醫中醫推薦四大食譜調理濕熱體質不可少

　　中醫推薦四大食譜調理濕熱體質不可少

　　紅豆煲鲫魚

　　材料：紅豆鯉魚陳皮蒜頭姜

　　步驟：紅豆洗淨，用清水稍加浸泡; 蒜頭去衣;陳皮洗淨泡軟，刮去内瓤; 洗淨宰好的鯉魚，瀝幹水分; 熱鍋倒兩湯匙油，放鯉魚和姜片，中小火兩面煎至微黃;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。

　　功效：健脾利水，清熱消腫。對由于上火，或者内分泌原因所長出的痘痘有明顯療效.

　　綠豆薏米百合湯

　　材料：綠豆薏米百合冰糖

　　步驟：綠豆和薏米洗幹淨後浸泡四個小時以上。将百合洗淨撥好，放水中浸泡1小時。将綠豆薏米一起煮好，在煮好前5分鐘加入百合。加适量的冰糖調味

　　功效：清熱解毒、健脾利濕、養顔祛痘、甯心安神。

　　以上的文章我們了解到了濕熱體質食譜調理方法，首先我們要注意個人的身體狀況以及個人的生活當中要有規律，吃的食物要清淡，幫助身體快速消化清腸排火。

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