人到了年紀大了以後，總是會感覺到自己的身體出現一些症狀，比如說，常見的讓人總是感覺到身體乏力，體力不支等等，都是很正常的，那麼接下來的這篇文章，我們就來一起了解一下，關于四肢關節無力的現象該怎麼辦。
可以多喝大骨湯，骨頭含有很多鈣質！
用料：
豬大骨、小鱿魚幹、牛蒡、胡蘿蔔、生姜、鹽、料酒。
做法：
1、鱿魚幹洗淨、牛蒡胡蘿蔔切滾刀塊；
2、豬骨放入冷水裡煮開3-5分鐘撈起洗淨血沫；
3、鍋裡換清水放入豬骨、鱿魚幹、牛蒡、胡蘿蔔、姜片（水沒過所有材料）；
4、倒入少許料酒，高壓15-30分鐘（視火力大小而定）；
5、煮好後再加鹽調味，撒蔥花即可。
小牛貼心提示：
1、小鱿魚可以用其它的幹海産品代替（比如蛏幹），要注意的是一定要洗幹淨，不然可能會有小沙子影響口感；
2、煮肉類的湯一般要先将肉“飛水”除去血沫，這樣煮出來的湯才沒有腥味；
3、煮肉類湯的時候放幾滴料酒（白酒）也會很好的去除腥味；
4、如果有條件的最好用大沙鍋慢慢的“煲”湯；
5、不要過早放鹽，那樣會使肉塊縮小變硬，不易燒酥，吃起來很“柴”味道差，鹽還會使肉裡含的水分很快跑出來，會加快肉類蛋白質的凝固，嚴重影響湯的鮮美味道
以上的文章，我們了解到了，四肢關節無力，首先對于這一類的治療方法，是采取平時多運動，多鍛煉，不然很有可能會造成關節退化，變得關節出現了各種疾病。
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