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便秘能喝豆奶粉嗎

美食更新时间:2024-12-26 14:00:56

　　豆奶粉其實是用大豆制作，，所以可以想像其中含有的蛋白質是非常高的，除此之外它還有人體所需要的氨基酸，對我們的身體健康，其實有很大的保健功效，因此在生活當中很多人在閑暇之餘都會沖上一杯豆奶粉，那麼你知道對于便秘的人來說喝豆奶粉是不是好的呢？現在我們就去了解一下。

　　豆奶粉其實适合老少皆宜食用的一種食物，而且它還非常高的蛋白質以及氨基酸，尤其是對于老年人來講它可以幫助預防心血管疾病降低血壓和血脂，所以說豆奶粉有很高的營養和保健價值。

　　第一，從營養價值上看，大豆蛋白質含量高達40%，是優質蛋白質，含有人體所必需的氨基酸，其中賴氨酸的含量高于谷物，是植物性食物當中最合理、最接近幹人體所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量較高，可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量，動、植物蛋白的互補，使氨基酸的配比更合理，更利幹人體的消化吸收。特别是近年來，美國和英國先後發布健康聲明：每天食用6.25克大豆蛋白，可以預防心血管疾病，使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。

　　第二，豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪，不飽和脂肪酸含量較高，并含有人體所必需脂肪酸亞油酸，膽固醇含量低，可以預防動脈硬化。

　　第三，豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的，不除豆渣，大豆子葉被全部利用，膳食纖維的含量比同類産品高，膳食纖維有潤腸通便的作用，可以預防直腸癌。

　　第四，豆奶粉中含有多種礦物質和維生素。

　　通過了解之後我們發現豆奶粉中含有非常高的營養保健功效，而且膳食纖維含量也非常高，所以說它可以有效地幫助我們促進消化，這樣子就可以間接的起到預防便秘的作用，所以說便秘患者是可以喝到奶粉的。

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