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減脂荞麥面各種做法

美食 更新时间:2024-09-10 17:45:18

對于減脂期想吃碳水,又不想長胖的姐妹來說,荞麥面真的是減脂必備碳水。不管是涼拌面,炒面,焖面還是湯面都超好吃

天氣越來越熱就想吃點解膩的。今天分享給大家一個超級長的涼拌荞麥面,清脆爽口,酸辣開胃,好吃不胖

減脂荞麥面各種做法(低脂菠菜拌荞麥面)1

減脂荞麥面各種做法(低脂菠菜拌荞麥面)2

減脂荞麥面各種做法(低脂菠菜拌荞麥面)3

減脂荞麥面各種做法(低脂菠菜拌荞麥面)4

食材:菠菜200克左右 荞麥面60克,蔥花,蒜末

做法:

調個料汁:晚中放蒜末 ,蔥花,加一勺生抽,兩勺陳醋,半勺蚝油,适量的鹽。雞精和代糖,一勺低脂辣椒醬,攪拌均勻

減脂荞麥面各種做法(低脂菠菜拌荞麥面)5

減脂荞麥面各種做法(低脂菠菜拌荞麥面)6

菠菜清洗幹淨下鍋焯水,荞麥面煮熟撈入碗中,淋入醬汁抓拌均勻即可

菠菜焯水噴點油 加一點鹽,這是顔色翠綠的關鍵

#減脂餐#

減脂荞麥面各種做法(低脂菠菜拌荞麥面)7

減脂荞麥面各種做法(低脂菠菜拌荞麥面)8

減脂荞麥面各種做法(低脂菠菜拌荞麥面)9

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