生姜蜂蜜水，很多人都聽過吧，它是一種很好的保健飲品，雖然功效多，但也不能忽視了生姜蜂蜜水的副作用。想知道生姜紅糖水的作用以及喝蜂蜜水有什麼好處嗎？那就一起來看看吧。

　　生姜蜂蜜水主要就是以生姜和蜂蜜為原料制作而成，其營養價值是很高的，但不能多喝亂喝。

　　生姜蜂蜜水的副作用

　　火氣較旺的人群在長期飲用生姜蜂蜜水之後，會出現一些上火的情況。

　　而且生姜不宜在夜間食用，其姜酚刺激腸道蠕動，白天可以增強脾胃作用，夜晚則成了影響睡眠傷及腸道的一大問題，故夜晚不宜食用。

　　民間俗語雲：早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜，是有一定道理的。

　　生姜蜂蜜水的做法一

　　原料

　　生姜、蜂蜜。

　　做法

　　1、做生姜蜂蜜水首先第一步就是準備一些蜂蜜以及老姜，别準備太多，根據喝的人數多少來定量。

　　2、切碎姜，多少可随自己喜好。

　　3、姜末倒入杯中，沖開水，等待開水變成大概3040度的熱水。

　　4、加入兩大勺蜂蜜，攪勻。

　　5、最後一步就是攪拌好了之後，把滑而不膩的上品生姜蜂蜜水倒在小杯子裡就可以了。

　　生姜蜂蜜水的做法二

　　材料

　　生姜适量，一勺蜂蜜。

　　做法

　　1.約十公克的姜磨成糊狀。

　　2.把姜糊放入玻璃杯裡。

　　3.注入滾燙的熱開水。

　　4.加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。

　　生姜蜂蜜水的功效

　　1、提高身體内的抗氧化水平

　　生姜蜂蜜水能起到很好的護膚作用，快速清除自由基，能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤的作用。

　　2、淡斑、美白的作用

　　蜂蜜生姜水長期堅持服用話，能夠從一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到變淺、變小的作用，建議女性可以長期服用。

　　3、促進消化

　　一般在餐後的時候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能夠起到很好的增強腸蠕動的作用，同時也能夠起到防止便秘的作用。

　　4、增強體質、預防感冒

　　蜂蜜生姜水能夠起到很好的清除體内毒素的作用，同時也起到很好的禦寒、預防感冒的作用，因此平時可以多喝一些。

　　養生小常識

　　生姜裡含有天然黃酮類物質，蜂蜜裡則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強強聯合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生姜後出汗過多，導緻人體耗損的不良反應，可謂互補互利。

　　此外，蜂蜜有潤腸通便之效，對有便秘的人正好合适。由此來看，這個偏方既祛斑又益腦，還通便，也是一舉三得了。

　　生姜妙用

　　1.治面部暗瘡

　　早晚用熱姜水清洗面部，持續兩個月時間，暗瘡可消失或減輕，對皮膚幹燥也有很好效果。

　　2.治神經衰弱

　　每天空腹早晚各飲熱生姜可提神、補氣，持續飲用對神精衰弱、頭暈、煩躁等病症具有良好療效。

　　3.治牙周炎

　　用熱姜水代茶飲，一日1-2次，一般6次左右就可消除炎症。

　　4.治口腔潰瘍

　　以熱姜水代茶漱口，可加快潰瘍面收斂。

　　5.治醉酒

　　以熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體内酒精，還可加入适量蜂蜜可讓身體直接吸收以緩解醉酒。

　　結語：以上就是為你介紹的生姜蜂蜜水的副作用，你們都了解了吧。這對于喜歡喝生姜蜂蜜水的朋友來說，真的是極好的。看了上面說的生姜紅糖水的作用以及喝蜂蜜水有什麼好處，以後喝它要小心一些。

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