補腎健脾茶常喝這八種茶-tft每日頭條

補腎健脾茶常喝這八種茶

美食更新时间:2024-11-14 14:47:22

　　現在人生活和工作的壓力都特别大，很少有時間去關注自己的身體健康，就很容易出現亞健康的現象，平時要多補身體，特别是要多喝補腎健脾茶，常喝這8種茶補腎健脾效果好。

　　1、養生之紅棗茶

　　需要紅棗3枚至5枚。将棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

　　2、養生之枸杞子茶

　　枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

　　3、養生之菊花茶

　　菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習曆代相傳。

　　4、養生之菟絲子茶

　　菟絲子10克，洗淨後搗碎，加紅糖适量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育症。

　　5、養生之靈芝茶

　　靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。

　　6、養生之何首烏茶

　　養生之何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發、悅顔色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

　　7、養生之龍眼茶

　　養生之龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志甯神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

　　8、養生之人參茶

　　人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、甯神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物。

　　以上呢就是常見的八種茶飲，如果你想每天都有良好的狀态面對工作的話，不妨就在平日生活裡多飲用一些以上的茶飲，它們不僅僅具有補腎、健脾、安神等作用，還有很好的養生功效。

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