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尿酸高的人吃海帶好嗎

美食更新时间:2024-12-02 18:04:47

　　當一個人得了尿酸高這個疾病之後就會特别的關注自己的飲食，生怕自己吃的食物會引發尿酸高這個疾病，導緻疾病加重，海帶是很多人平時都喜歡吃的一種食物，很多患上了尿酸高疾病之後也不敢給自己選擇海帶來吃，害怕影響疾病，那麼尿酸高吃海帶可以嗎？

　　1.尿酸高可以吃海帶

　　尿酸是蛋白質代謝過程中産生的，所以尿酸高的人少吃肉食，多吃水果蔬菜，多吃堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、蕃茄、包心菜、蘿蔔、胡蘿蔔、等蔬果。尿酸在堿性的環境裡溶解度較大，較不容易沉澱，也較容易排出體外。

　　2.針對尿酸高不能吃什麼

　　一定要注意不能吃高脂肪、高蛋白的食物，比如說豆制品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，少吃動物肝髒，豆類，海鮮，不能喝肉湯，但可吃瘦肉，魚子，蟹黃，豬腰，豬蹄。

　　多吃蔬菜水果，可飲用牛奶，不宜飲酒(特别是啤酒)，飲食要清淡，多喝水，利于尿酸的排洩，另外土豆為含堿性物質，宜多吃。另外還要去檢查一下是什麼原因引起的尿酸高。

　　食療的原則是低能量，低嘌呤，低脂肪，低蛋白質，多水分.避免超重和肥胖.合理地選擇脂肪，蛋白質，碳水化合物食品，嚴格進行适宜的膳食搭配.每日攝入一定量的各種微量元素，纖維素及維生素

　　3豆類的嘌呤都很高，如果實在是很像吃豆制品可以選用精制的豆制品，這樣豆類中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丢棄.

　　4.不要喝醋，相反可以多喝些蘇打水一類的堿性水.加速尿酸的排洩.

　　5.平時還是要注意多加強鍛煉，改掉不良的生活習慣(比如熬夜和過度操勞等)，均衡合理的飲食，勞逸結合.另外真有問題還是應該去醫院看醫生.

　　當自己得了尿酸高這個疾病之後要嚴格的控制好自己的飲食生活，不該吃的食物一定不能貪吃，貪吃來對自己的身體來說是沒有什麼好處的，而尿酸高的時候還要避免自己會吃一些嘌呤過高的食物，尿酸高會引起痛風，如果痛風的話那麼一個人的正常生活就會有很大的影響。

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