軟化血管吃什麼？軟化血管4大藥膳粥！-tft每日頭條

軟化血管吃什麼？軟化血管4大藥膳粥！

美食更新时间:2025-01-24 09:31:58

　　不良的飲食習慣易導緻動脈硬化，容易發生生命危險，以下食療粥能夠有效的軟化動脈，預防動脈硬化。注，以下食療粥僅供參考。

　　1、大米玉米粥

　　制作：玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量調勻，待大米煮成五六成時加玉米糁同煮至稠即可。

　　功效：此粥具有益肺甯心、調中開胃、軟化血管等功效。适于動脈硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。

　　2、大蒜粥

　　制作：紫皮蒜數枚剝皮，将蒜皮放水沸煮1分鐘左右後撈出，再将大米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，然後将蒜放入，同煮為粥即可。

　　功效：有軟化血管、降血壓、降血脂等作用，預防動脈硬化。

　　3、核桃花生玉米粥

　　制作：将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。

　　功效：有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

　　4、蓮藕木耳粥

　　制作：蓮藕去皮切小塊，黑木耳切絲，冬瓜适量，如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做湯，就加清水同煮，最後加少許鹽調味即可。

　　功效：蓮藕有降脂作用，黑木耳可軟化血管，冬瓜利尿降壓，預防動脈硬化。

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