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銀耳紅棗木瓜湯怎麼做呢？

美食更新时间:2025-05-10 17:42:23

　　許多對于自己容顔和身材比較重視的人，可能一說起養顔的食物就會滔滔不絕，像銀耳、紅棗、木瓜等都是美容、豐胸的必備品。這些食物可能在平時都是單獨的食用，今天，小編要把這些食材放在一起煲制一道養顔的靓湯——銀耳紅棗木瓜湯，如果你對這感興趣，不妨跟随小編去看看。

　　做法一：

　　食材

　　主料：銀耳、木瓜

　　輔料：紅棗、冰糖、梨

　　方法/步驟

　　1. 木瓜去皮、梨洗淨切丁。

　　2. 泡好的銀耳數朵，冰糖适量，小紅棗3顆。

　　3. 鍋中放入适量的水，燒開後轉到小火，放入銀耳、蓮子，待銀耳等煮至8成熟時，梨、冰糖繼續煮，最後放木瓜稍煮即可，用大火煮40分鐘就差不多了。

　　4. 養人的銀耳木瓜湯就做好了。

　　做法二：

　　材料

　　蜜棗6枚，幹雪耳60g，木瓜1個(約400g)，北杏仁3茶匙(15g)，冰糖50g

　　做法

　　1、幹雪耳用溫水浸泡30分鐘，使其完全泡發，再剪去根蒂，掰成小朵。

　　2、木瓜削去外皮，對半剖開，挖去木瓜籽，再切成較大的滾刀塊。

　　3、蜜棗和北杏仁用流動水沖洗幹淨。

　　4、鍋中加入2000ml冷水，大火燒沸後将泡發的雪耳小朵、北杏仁、木瓜大塊和蜜棗放入，用小火煲煮1小時

　　5、最後将冰糖放入，煮至完全融化即可。

　　注意事項

　　銀耳：又稱幹雪耳，外形有如花朵，味道甘而淡，很适合搭配各式食材，鹹甜皆可，常用于煲湯。雪耳中含有豐富的膠質，有生津潤肺、滋陰養胃、美化肌膚等作用。銀耳可在一般超市中買到，很方便。

　　木瓜最好不要選熟得太透的，青皮的最好，因為青皮木瓜美容豐胸效果是最好的。

　　銀耳的美肌作用非常好，是平民化的滋養佳品;紅棗補血補氣的效果自不必多說，常吃紅棗，容顔不老;木瓜的豐胸效果更是家喻戶曉。所以在這道融合了銀耳、紅棗、木瓜的靓湯中，養顔的功效自是不言而喻了，喜愛的人，趕緊準備食材來做一做吧！

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