楊桃它是盛産于亞熱帶地區的一種食物，營養價值很高，它可以補充各種身體元素，也可以起到消暑解渴的作用，我們平時超市裡面經常買楊桃，一般大家都喜愛食用，不過真正對它了解的朋友就相對較少了，下面就跟随作文庫知識百科為大家來介紹一下楊桃的各種好處與禁忌，希望大家以後多加注意！

　　吃楊桃的好處

　　1、能夠提高胃酸的濃度

　　楊桃略帶酸味，因為其中含有很多草酸、檸檬酸等酸性成分，而這些成分進入人體之後，首先會加重胃酸的濃度，這可以提高胃部對食物的消化能力。消化功能不好，或者吃多了油膩食物，感覺油膩的人，可以吃個楊桃，可以促消化。

　　2、清熱利咽，防治風火牙痛

　　楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。

　　楊桃中含有很多糖類、維生素C等揮發成分，對口腔潰瘍、咽喉炎等症狀有輔助治療的功效，可以幫助消炎，加速炎症部位的恢複。同時，牙痛的人也可以多吃點楊桃，能夠幫助消除牙根部位的炎症。尤其在夏天，容易上火，更容易出血牙痛和口腔潰瘍的毛病，吃點楊桃是非常合适的。

　　3、降低血脂、膽固醇

　　楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝髒，降低血糖。

　　4、生津止渴，利小便

　　楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生津止渴，并使體内的熱或酒毒随小便排出體外，消除疲勞感。

　　5、促進食物消化

　　楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化。

　　6、美容養顔

　　楊桃除了對人體健康有益外，對女士的美容也有很好的療效。楊桃裡面含有特别多的果酸，能夠抑制黑色素的沉澱，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善幹性或油性肌膚組織也有顯著的功效。

　　吃楊桃常有以下的幾個方法

　　1、洗淨後直接吃。楊桃的口感非常好，人們常常将楊桃洗淨後，削掉較薄的棱角邊即可。然後将楊桃切成五角星片狀方便食用。

　　2、做沙拉。楊桃切成片狀時形狀非常好看，因此用其來做沙拉，不僅能增加口感，還能增加美觀。楊桃蘋果沙拉有潤腸、減肥瘦身的作用，做法相當簡單，隻需要将蘋果去皮切成塊狀，将楊桃洗淨後切成片狀，放入沙拉醬攪拌即可。楊桃還能與其他的多種水果一起搭配。

　　3、蛋奶炖楊桃。準備一個楊桃，去除硬邊并洗淨切成小塊，準備2個雞蛋，牛奶250ml，适量糖。先将楊桃塊、牛奶、糖放鍋裡用小火煮至糖溶熄火，放至冷卻。然後濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋裡拌勻，過篩濾去泡沫及打不散的蛋白，最後加入楊桃塊，蓋碟用大火蒸至凝固即可。

　　吃楊桃的注意事項

　　可能會出現中毒症狀

　　楊桃富含各種營養物質，吃楊桃的好處也很多，但是，楊桃裡面其實含有毒素，會對人的神經系統産生危害。如果不正确食用楊桃，或者過量食用，則會導緻出現打嗝、嘔吐等中毒症狀，更甚者可能會出現意識不清甚至死亡的現象。

　　可能會出現結石

　　楊桃裡面雖然有很多營養成分，但是，也含有很多草酸，這種物質不僅會妨礙人體對鈣質的吸收，還會導緻産生結石，因為草酸會和鈣離子産生反應，形成結石。對應腎病患者來說，尤其不可以吃楊桃。楊桃的壞處是他們所承擔不起的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!